튀긴 음식을 먹는 것은 많은 사람들이 제대로 관심을 기울이지 않는 탈모의 잠재적 요인으로 자주 언급됩니다.
유전적 원인, 스트레스 또는 내분비 장애 외에도 식단도 탈모의 중요한 역할을 합니다.
튀긴 음식은 고온에서 조리된 식품으로 기름과 포화 지방이 많이 함유되어 있습니다.
너무 많이 섭취하면 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 높여 혈액 순환 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 모낭은 순환계를 통해 산소와 영양분으로 영양을 공급받아야 합니다. 혈액 순환이 좋지 않으면 모낭이 약화되어 머리카락이 쉽게 부러지고 다시 자라기 어렵습니다. 따라서 튀긴 음식을 많이 섭취하는 것은 건강한 모발을 영양 공급하는 과정을 간접적으로 방해합니다.
게다가 튀긴 음식은 피지선 활동을 더 강하게 자극합니다. 두피가 너무 많은 기름을 분비하면 모공이 막히고 박테리아와 곰팡이가 번식하기에 좋은 환경을 조성합니다. 이것은 두피 염증, 비듬 및 가려움증을 유발하여 모근이 약해지고 탈모가 장기간 지속될 수 있습니다. 특히 지성 두피를 가진 사람들은 기름진 음식을 자주 섭취하면 더욱 쉽게 영향을 받습니다.
뿐만 아니라 고온에서 튀기는 과정은 산화제와 활성산소를 생성합니다. 이러한 물질은 세포를 손상시키고 모발 세포를 포함한 노화 과정을 가속화합니다. 신체가 많은 활성산소에 지속적으로 대처해야 할 때 머리카락은 건조하고 섬세해지고 갈라지고 평소보다 쉽게 빠집니다.
그러나 튀긴 음식이 탈모의 유일한 원인이 아니라는 것을 이해해야 합니다. 정기적으로 대량으로 섭취하면 튀긴 음식이 이러한 상황을 유발하는 요인 중 하나가 될 것입니다.
따라서 머리카락을 보호하려면 튀긴 음식을 제한하고 녹색 채소, 과일, 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 늘리는 동시에 과학적인 생활 습관을 유지해야 합니다.
