이러한 배경에서 일반적인 과일 눈과 특히 냉동 망고는 주목할 만한 영양 선택으로 간주됩니다.
우선 망고는 심혈관에 유익한 비타민과 미네랄이 풍부한 과일입니다. 망고에는 체내 나트륨 수치의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 중요한 미네랄인 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 나트륨 수치가 조절되면 혈압이 더 안정되는 경향이 있습니다. 고혈압 환자의 경우 망고와 같은 칼륨이 풍부한 식품을 보충하면 혈관벽에 대한 압력을 줄이는 데 도움이 되어 건강 상태를 개선하는 데 기여
둘째 냉동 망고는 신선한 망고의 영양가를 대부분 유지합니다. 냉동 과정은 망고의 비타민 A 비타민 C 및 항산화제를 보존하는 데 도움이 됩니다. 이러한 항산화제는 혈관벽을 보호하는 역할을 하며 활성산소로 인한 염증을 줄이고 손상을 제한합니다. 이는 고혈압 환자에게 특히 의미가 있습니다. 왜냐하면 그들의 심혈관계는 종종 민감하고 불리한 요인에 의해 쉽게 영향을 받기 때문입니다.
셋째 냉동 망고 컬렉션은 올바르게 조리하면 방부제를 사용할 필요가 없다는 장점이 있습니다. 단맛이 강한 디저트나 가공 식품에 비해 냉동 망고 컬렉션은 더 건강한 선택입니다. 적당량을 섭취하면 망고 컬렉션은 자연스러운 단맛을 제공하며 밀크는 혈압 장애 위험을 증가시킬 수 있는 요소인 설탕을 추가하지 않고도 식욕을 돋우는 데 도움이 됩니다.
그러나 망고에는 여전히 천연 설탕이 들어 있다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 고혈압 환자는 한 번에 너무 많이 먹지 않아야 합니다.
냉동 망고를 녹색 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단 통곡물 브라운과 결합하고 소금을 제한하면 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다.
