1. 주식사(아침 또는 점심) 중 또는 직후에 마십니다.
주식 후에 마셔야 하는 이유
오메가-3는 기름에 녹는 지방산으로 혈액에 잘 흡수되려면 음식에서 지방이 필요합니다.
신장에 대한 효과
충분히 흡수되면 오메가-3는 사구체의 염증을 억제하고 혈액 순환을 촉진하며 산화 스트레스로 인한 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 덕분에 신장의 혈액 여과 및 독소 제거 기능이 눈에 띄게 개선됩니다.
2. 매일 같은 시간에 규칙적으로 마십니다.
- 고정된 시간대(예: 아침 식사 후)에 섭취를 유지하면 혈액 내 EPA/DHA 농도를 안정화시켜 항염증 효과를 촉진하고 신장 기능을 더 잘 지원하는 데 도움이 됩니다.
- 매일 정해진 시간에 마시는 것도 습관을 형성하고 장기적인 흡수 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.
3. 몇 가지 중요한 주의 사항
- 배고플 때 마시지 마십시오. 위장 장애를 일으키고 흡수 능력을 감소시키기 쉽기 때문입니다.
- 기저 질환이 있거나 치료제를 복용 중인 사람은 원치 않는 상호 작용을 피하기 위해 오메가-3를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
