술은 간 손상의 중요한 원인 중 하나입니다.
술과 맥주를 금하는 것은 건강을 개선하는 데 필수적인 요소입니다. 알코올성 지방간 단계에서 금주는 간 회복에 도움이 될 수 있습니다. 간경변의 경우 금주는 지속적인 손상을 제한하고 계속해서 마시는 것보다 생존 가능성을 개선하는 데 도움이 됩니다.
인기 있는 음료 중에서 커피는 간 질환 연구에서 가장 많은 관심을 받는 음료입니다.
커피 외에도 생수는 술과 맥주를 마시는 습관을 바꾸는 과정에서 우선시해야 할 음료입니다. 물은 디톡스 광고에서 흔히 주장하는 것처럼 간에서 "독소를 씻어내는" 능력은 없지만 신체가 수분을 유지하고 술, 맥주 또는 설탕이 많이 함유된 음료를 대체하는 데 도움이 됩니다.
설탕이 많은 음료 대신 정수를 우선적으로 섭취하십시오. 이는 간 질환 위험이 있는 사람들에게 특히 의미가 있습니다. 왜냐하면 특히 과당과 같은 많은 양의 첨가당이 함유된 음료는 간에 지방 축적을 증가시키는 데 기여할 수 있기 때문입니다.
따라서 합리적인 선택은 설탕을 많이 첨가하지 않은 생수, 차 또는 커피, 지방 크림일 수 있습니다. 성분이 불분명한 "간 해독 음료", 허브 음료 또는 보충제는 주의해야 합니다.
일부 달콤한 라떼 형태의 음료와 같이 설탕과 지방이 많은 커피도 순수 커피와 유사한 의미를 갖지 않습니다.
따라서 간 건강과의 긍정적인 관계에 대한 가장 과학적인 증거가 많은 음료를 선택해야 한다면 무설탕 커피가 주목할 만한 이름입니다. 그러나 술과 맥주로 손상된 간에 대한 가장 중요한 "약 처방"은 여전히 술을 줄이는 것이며, 의사의 조언에 따라 술을 끊는 것이 가장 좋습니다.
