신장은 신체에서 필수적인 역할을 합니다. 영양소는 혈액 여과 독소 배출 및 항상성 유지를 담당합니다. 신장 기능이 저하되면 전반적인 건강도 심각하게 손상됩니다. 건강한 생활 방식과 충분한 물 섭취 외에도 영양가 있는 영양소는 신장을 보호하는 데 핵심적인 역할을 합니다.
검은 카사바
검은깨에는 단백질 크리스탈 건강한 지방 비타민 E 크리스탈 A와 함께 크리스탈 칼슘 인 철분이 많이 함유되어 있습니다. 비타민 E와 A는 크리스탈 산화를 방지하고 크리스탈 신장 세포의 노화를 늦추는 데 도움이 되며 인과 철분은 크리스탈 조혈을 지원하여 신장의 혈액 여과 부담을 줄여줍니다. 참깨를 볶거나 밥과 함께 먹거나 샐러드를 섞어 먹거나 차를 끓여 먹을 수 있습니다.
검은 대추
검은 대추는 말린 사과로 껍질은 검은색이며 동양 의학에서 신장과 혈액을 보충하는 데 사용됩니다. 이들은 혈액을 여과하고 적혈구를 생성하는 데 도움이 되는 단백질 간 단백질 비타민 B 간 인 칼슘 및 철 간을 함유하고 있습니다. 대추의 탄닌은 소변을 통해 산화 및 해독을 방지하는 능력이 있습니다. 반면 펙틴은 혈당을 조절하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다
목이버섯
목이버섯은 수용성 섬유질과 레시틴이 풍부하여 혈중 지방 불량 콜레스테롤을 줄이고 동맥경화증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 목이버섯의 콜로이드 성분은 혈액 속 독소를 제거하고 신장에 대한 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 핵산과 항산화제는 신장 세포를 보호하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 독소 생성을 방지하기 위해 목이버섯을 8시간 이내에 담가
검은 현미
현미는 마그네슘 현미 철 비타민 B 및 항산화제 안토시아닌이 풍부한 통곡물입니다. 혈액 순환을 개선하고 염증을 억제하며 신장 결석을 유발하는 옥살산염을 예방하고 통풍 환자에게 매우 좋은 요산인 현미를 중화하는 데 도움이 됩니다. 현미를 사용하여 쌀죽을 끓이거나 차를 끓일 수 있습니다.
검은콩
검은콩은 심혈관 혈관 뇌에 좋을 뿐만 아니라 신장 세포 복구를 지원하는 고품질 단백질이 풍부하여 신장을 보호합니다. 검은콩 물은 이뇨 작용을 하고 해독 작용을 하며 신장 결석 치료를 지원합니다. 또한 검은콩은 폴리페놀 안토시아닌 및 플라보노이드를 함유하고 있어 항염증 효과가 있습니다. 검은콩 볶은 물을 매일 마시거나 설탕이 적은 검은콩 차를 만들 수 있습니다.