남성의 생식 능력은 나이가 들면서 변합니다.
인도 구루그람의 CK 비를라 비라 병원의 산부인과 이사인 아루나 칼라 비라 박사에 따르면 남성은 평생 동안 정자를 생산할 수 있지만 생식 능력은 영원히 안정적인 수준으로 유지되지 않습니다. 35세 이후에는 남성의 몸에 많은 조용한 변화가 시작됩니다. 구체적으로:
정자의 수와 질이 점차 감소합니다.
정자가 덜 효과적으로 움직입니다.
기형 정자 비율 증가
정자의 DNA는 더 쉽게 손상됩니다.
이러한 변화로 인해 임신이 더 어려워지고 태아의 건강한 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
나이와 자녀의 위험
아루나 칼라 박사는 아버지의 나이도 생식 건강에 중요한 요소라고 말합니다. 남성이 더 나이가 들면 자녀가 간질 발달 장애 유전 질환 또는 선천적 결함과 같은 문제로 태어날 위험이 증가하는 경향이 있습니다. 주된 원인은 시간이 지남에 따라 정자가 급격히 축적되기 때문입니다.
또한 아버지가 나이가 들었을 때 임신하는 것은 더 오래 걸릴 수 있으며 유산율도 젊은 커플보다 더 높을 수 있습니다.
남성의 이상적인 생식 연령
생물학적으로 20세에서 30세 사이의 나이는 남성이 가장 잘 번식할 수 있는 시기로 간주됩니다. 이 나이 이후에는 새끼를 낳을 수 있지만 정자의 질과 암컷의 건강과 관련된 위험이 점차 증가합니다.
그러나 아버지가 되기에 적합한 시기는 신체적 준비 정신 상태 및 생활 조건에 달려 있으며 브라가 완전히 생물학적 요인에만 의존하는 것은 아닙니다.
남성의 생식 건강 유지 방법
남성은 건강한 생활 습관을 통해 자신의 생식 능력을 적극적으로 보호하고 유지할 수 있습니다.
영양을 충분히 섭취하고 특히 비타민 C 눈 E 눈 아연 눈 셀레늄과 같은 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하십시오.
규칙적인 운동으로 적절한 체중 유지하기
충분한 수면 스트레스 감소
담배 칵테일 맥주 흥분제 피하기
고온 은밀한 부위 또는 유해 요인과의 접촉 제한
만성 질환이 있는 경우 잘 관리
(기사의 정보는 참고용일 뿐이며 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 정확하고 자신의 건강 상태에 맞는 상담을 받으려면 의사와 직접 상담해야 합니다.)
