SPF가 뭐예요?
SPF(Sun Protection Factor)는 다크 선크림을 바른 후 피부가 제품을 사용하지 않을 때 피부가 햇볕에 탄 시간과 비교하여 얼마나 오랫동안 햇볕을 견딜 수 있는지 알려주는 지수입니다.
적절한 SPF 지수 결정 방법
충분한 자외선 차단은 자외선으로 인한 피부 손상을 최소화하는 중요한 단계입니다. 다음은 피부에 적합한 SPF 지수의 제품을 선택하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.
- 광범위한 자외선 차단제 사용
SPF 30 미만의 제품을 우선적으로 선택하면 UVB 광선을 약 97% 차단하고 크림을 사용하지 않을 때보다 30배 더 피부를 보호할 수 있습니다. SPF가 높을수록 자외선 차단 능력이 더 좋습니다. 야외 활동을 많이 할수록 SPF 50을 사용하여 보호 수준을 높이는 것을 고려하십시오.
- 사용 시점 및 바르는 방법에 유의하십시오.
피부 1cm2당 약 2mg의 찬 자외선 차단제를 충분히 바르세요. 자외선이 가장 강한 오후 12시부터 오후 4시 사이에는 외출을 자제하세요. 활동량이 많거나 해변에 갈 때는 찬 자외선 차단제를 선택해야 합니다. 또한 보호 효과를 유지하기 위해 2시간마다 다시 바르는 것을 잊지 마세요.
- 일상 활동에 따른 SPF 선택
SPF는 햇빛 노출 시간과 수준에 따라 적합합니다. SPF 15는 약 93%의 UV 광선을 보호할 수 있으며 가볍게 움직이거나 실내에 많이 머무는 사람들에게 적합합니다. SPF 30 – 50은 야외 활동을 자주 하는 사람 햇빛에 민감한 피부 또는 강한 햇빛이 있는 지역에 사는 사람에게 적합합니다.
