다행히 부모님은 여전히 건강하시고, 서로를 돌보고, 특히 아침과 저녁에 매우 규칙적으로 운동을 하십니다. 아버지는 "이것은 나이가 들 준비를 할 때입니다..."라고 말씀하셨습니다. 그는 "고혈압 군단"인 아파트 운동장에서 운동하는 팀의 노인들과 비교하면 아직 어리다고 자랑했습니다. 어머니는 동네 은퇴 노인 예술단에서 즐거움을 찾으셨습니다.
그 낙관주의는 매우 유익하지만, 분명히 우리 부모님은 젊었을 때 재정적으로나 건강적으로 노년에 대한 준비가 거의 없었습니다.
부모님의 이야기를 통해 저 자신을 되돌아보니 은퇴 연령에 도달하려면 10년 이상 남았지만 지금 당장 노년기에 더 준비되기 위해 생각과 삶의 방식을 조정해야 한다는 것을 알게 되었습니다.
40세 이상 노인을 위한 지식과 기술 준비에 대한 보건부의 제안은 인구 고령화 속도에 대처하기 위한 해결책일 뿐만 아니라 모든 사람이 관점을 바꿔야 한다는 것을 상기시켜주는 것입니다. 노년은 은퇴할 때 갑자기 나타나는 것이 아니라 이전 몇 년 동안의 건강, 재정, 직업 및 생활 방식에 대한 선택에서 형성됩니다.
많은 사람들에게 40~50세는 여전히 활력이 넘치고 직업 경험이 있으며 가족에서 중요한 역할을 하고 있는 시기입니다. 그들은 경력 개발, 자녀 양육에 집중해야 할 뿐만 아니라 나이 많은 부모를 돌봐야 합니다. 그러한 흐름 속에서 자신의 필요는 종종 최하위에 놓입니다.
적지 않은 사람들이 신체에 이상 징후가 있을 때만 검진을 받고, 질병이 나타날 때만 보험에 대해 생각하고, 퇴직 시점이 매우 가까워졌을 때만 퇴직 생활을 계산합니다.
그러나 노년의 많은 만성 질환은 몇 달 안에 형성되지 않습니다. 고혈압, 당뇨병, 대사 장애 및 많은 심혈관 문제가 중년에 조용히 발전할 수 있습니다. 문서에 인용된 전문가에 따르면 정기적인 건강 모니터링과 40세부터 위험 요인을 조기에 발견하는 것은 이후 삶의 질에 결정적인 의미를 갖습니다.
60세의 사람이 건강한지 여부는 40세의 식사, 운동, 수면 및 스트레스 관리 방식에 크게 좌우됩니다. 주도적이고 덜 의존적인 노년은 질병이 심각해진 후 몇 번의 치료로 만들 수 있는 것이 아니라 매일 좋은 습관으로 축적해야 합니다.
따라서 노년을 준비하기 위한 지식을 갖추는 것은 중년층을 위한 홍보 수업을 여는 것으로 간단히 이해해서는 안 됩니다. 더 필요한 것은 각자가 구체적인 계획을 세우고 실행하고 스스로 평가할 수 있도록 돕는 것입니다.
그들은 어떤 건강 지표를 모니터링해야 하는지 알아야 합니다. 정기 검진은 어떻게 해야 하는지, 적절한 영양 및 운동 요법을 선택하는 방법, 놓쳐서는 안 될 징후는 무엇인지 알아야 합니다. 지식은 규칙적인 행동으로 바뀔 때만 진정으로 의미가 있습니다.
건강과 재정은 노년기에 밀접하게 관련된 두 가지 문제입니다. 은퇴하면 소득은 일반적으로 감소하는 반면 진료, 치료 및 간호 비용은 증가할 수 있습니다.
저축, 보험 및 예비 기금이 없으면 건강 사고로 인해 가족 전체의 삶이 혼란에 빠질 수 있습니다. 당시 노인들은 질병 압박뿐만 아니라 자녀와 손주에게 의존해야 한다는 죄책감에 빠지기 쉽습니다.
40세부터 재정 준비를 하는 것이 모든 사람이 큰 돈을 소유해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 중요한 것은 각자가 자신의 상황을 명확히 알아야 한다는 것입니다. 얼마나 많은 자산이 있는지, 어떤 부채가 있는지, 퇴직 시 수입이 어떻게 변할 것인지, 노년의 필수 비용은 얼마인지?
그로부터 그들은 규칙적인 저축 계획을 세우고, 사회 보험, 건강 보험에 충분히 가입하고, 충당금을 형성하고, 지불 능력을 초과하는 대출을 제한할 수 있습니다.
많은 조기 퇴직자들이 안정적인 수입원 부족, 의료 보험 부족, 발생하는 지출에 대한 준비 부족 또는 저축으로 살아야 하는 기간을 과소평가하는 것을 후회합니다.
이러한 경고는 수명이 높아지는 상황에서 특히 주목할 만합니다. 은퇴는 5년 또는 10년 계획일 뿐만 아니라 수십 년의 여정이 될 수 있습니다.
따라서 중년층을 위한 재정 지식은 이해하기 쉽고 각 소득 그룹에 적합한 방식으로 보급되어야 합니다. 노동자, 자유 노동자, 간부, 공무원 또는 소득원과 축적 능력이 다른 가구 사업주는 공통 공식을 적용할 수 없습니다.
노후를 준비하는 것은 직장과 사회적 역할의 변화를 준비하는 것이기도 합니다. 직장을 떠날 때 사람은 급여를 잃을 뿐만 아니라 익숙한 생활 리듬, 동료 관계, 인정받는 느낌, 매일의 목표를 잃을 수도 있습니다.
그것이 재정적으로 어려움이 없더라도 은퇴 후에도 여전히 허탈하거나 외롭거나 방향 감각을 잃는 사람들이 있는 이유입니다.
40세부터는 모든 사람이 학습 능력과 직업 적응력을 유지하는 것을 고려해야 합니다. 빠르게 변화하는 기술은 한때 유리했던 기술을 구식으로 만들 수 있습니다. 중년층이 배우는 것을 중단하면 은퇴하기 전이라도 어려움을 겪을 것입니다.
40대 - 보건부의 제안에 따르면 - 따라서 노년에 대해 생각하는 것은 너무 이르지 않습니다. 그것은 모든 사람이 진지하게 몸을 돌보고, 재정을 정리하고, 기술을 업데이트하고, 안정적인 정신 생활을 준비하기에 적절한 시기입니다.
건강할 때부터 노후를 준비하는 것은 모든 사람이 더 안심하고 살 수 있도록 도울 뿐만 아니라 인구 고령화 과정에서 가족, 의료 시스템 및 전체 사회의 부담을 줄이는 방법이기도 합니다.
