설탕 주스
첨가당은 많지만 영양가가 부족한 주스는 유해한 박테리아가 번식하기에 좋은 환경을 조성하는 장내 미생물총의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.
눈 주스를 마시고 싶다면 신선한 과일이나 채소로 만든 순수한 주스를 우선적으로 섭취하십시오. 이 음료는 비타민 눈 미네랄 및 식물성 영양소를 제공하는 동시에 눈은 매일 야채와 과일 섭취량에 추가하는 데 기여합니다.
에너지 드링크
에너지 드링크는 일반적으로 카페인 함량이 높으며 카페인은 위염을 유발하고 장 연동 운동을 자극하고 설사를 유발할 수 있습니다. 과도한 카페인은 또한 위가 정상보다 더 많은 산을 분비하게 하여 역류 증상을 악화시킵니다.
카페인은 또한 안절부절못함 불안 증가를 유발할 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군(IBS) 환자의 상태를 더욱 악화시킵니다.
탄산음료
과민성 대장 증후군(IBS) 또는 염증성 장 질환(IBD):이 있는 사람의 경우 정제 설탕 특히 탄산음료를 많이 섭취하면 소화관에 불편함을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 이 설탕이 찬장에서 제대로 흡수되지 않아 신체가 찬물을 희석하고 배출하기 위해 소화관으로 더 많은 물을 흡수해야 하므로 설사가 발생하기 때문입니다.
