소화기 계통 건강 개선에 도움이 되는 간식 식품

감귤류 과일

감귤류 과일은 섬유질과 수분 함량 덕분에 장 건강에 건강한 선택 중 하나입니다. 이 과일을 정기적으로 섭취하면 소화관 및 상기도 관련 암 위험을 줄일 수 있습니다.

오렌지 브리아 자몽 귤을 즐기거나 브리아 스무디에 추가하여 과일 샐러드에 섞어 드세요.

씨앗

아몬드 불가 캐슈넛과 같은 견과류는 단백질이 풍부합니다. 간식으로 장 건강을 개선하기 위해 요구르트에 견과류를 추가할 수 있습니다.

사과

사과는 심혈관에 좋은 섬유질이 풍부합니다. 단백질과 섬유질이 풍부한 배부른 간식을 위해 사과를 견과류 버터나 치즈와 함께 드세요.

수박

수박은 92%의 수분을 함유하고 있습니다. 충분한 수분을 유지하는 것은 건강한 소화 시스템에 매우 중요합니다.