면역력 강화
생강에는 신체의 자연 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화 물질이 많이 들어 있습니다.
간단한 레시피는 생강 다진 것 계피 레몬그라스를 뜨거운 물 한 컵에 약 10분 동안 담그는 것입니다. 물을 걸러내고 꿀을 넣으세요. 이 혼합물을 마시면 신체의 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
소화 지원
생강은 팽만감 통풍 메스꺼움과 같은 소화 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강은 또한 미각을 깨우고 소화액 순환을 돕습니다.
염증 감소
생강은 항염증 특성이 있어 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 식단에 생강을 추가하면 관절 운동을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈당 수치 균형
식단에 생강을 추가하면 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있으며 특히 당뇨병을 관리하려는 사람들에게 유용합니다.
감기 증상 완화
생강은 아플 때 코를 뚫고 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
