수박
수박은 즙이 많은 과일입니다. 부드러운 단맛이 나는 수박은 갈증을 해소하고 열을 효과적으로 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 천연 이뇨제 효과가 있는 식품입니다. 수박은 비타민 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다. 수박의 특징적인 붉은색은 심혈관 건강에 유익한 강력한 항산화 화합물인 리코펜에서 비롯됩니다.
수박은 몸에 수분을 공급할 뿐만 아니라 체액 균형을 유지하는 데 도움이 되며 고혈압 환자의 수축기 및 이완기 혈압을 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 이 과일에는 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하는 중요한 분자인 산화 질소의 생산을 증가시키는 데 도움이 되는 아미노산이 들어 있습니다.
셀러리
셀러리는 바삭한 채소로 섬유질이 풍부하며 마그네슘 칼륨 칼슘과 같은 필수 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 콩은 수분 함량이 매우 높으며 콩은 약 95%를 차지합니다.
셀러리에는 3-n-부틸프탈라이드(NBP)와 아피제닌이라는 두 가지 활성 화합물이 들어 있습니다. 이 화합물은 가벼운 이뇨 작용을 하며 눈은 나트륨과 칼륨의 불균형을 초래하지 않고 신체가 과도한 수분을 배출하도록 돕습니다. 동시에 눈은 혈관 확장을 지원하고 눈은 자연스럽게 혈압을 낮추는 데 기여합니다.
