왜 신생아는 변비에 걸리기 쉬울까요?
변비는 신생아에게 흔한 소화 문제입니다. 색소 변비는 종종 아기의 울음 섭식 장애 배변 곤란을 유발합니다. 색소 변비는 많은 부모에게 걱정을 안겨줍니다. 일시적인 색소 변비일 수 있지만 올바르게 처리하지 않으면 변비가 아기의 장기적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
인도 샤르다카레의 종합 의사인 부메시 티아기 박사에 따르면 식단은 어린이의 변비를 예방하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 이유식 단계에서 흔히 볼 수 있는 일부 식품은 상태를 악화시킬 수 있습니다.
변비는 아기가 모유에서 분유로 전환하거나 이유식을 시작할 때 흔히 발생합니다. 소화 시스템이 아직 미숙하기 때문에 소화하기 어려운 일부 식품은 변을 딱딱하게 만들고 배변 빈도를 줄일 수 있습니다.'라고 그는 설명했습니다.
신생아 변비를 유발할 수 있는 식품
유제품: 칼슘과 찬 단백질이 많이 함유되어 있지만 유제품은 소화를 늦출 수 있습니다. Onlymyhealth에 따르면 섬유질이 부족한 우유나 치즈를 너무 많이 섭취하면 변이 건조하고 딱딱해질 수 있습니다.
녹색 또는 덜 익은 바나나: 바나나는 이유식 메뉴에서 흔히 볼 수 있는 식품이지만 덜 익은 바나나에는 접착력이 강하고 소화하기 어려운 항암 전분이 많이 들어 있습니다. 반대로 부드럽게 익은 바나나는 소화가 잘 되는 바나나 섬유질이 많아 어린 아이에게 적합합니다.
흰쌀밥과 쌀가루: 흰쌀가루는 이유식에서 흔하지만 섬유질이 매우 적습니다. 이로 인해 아기의 배변량이 줄어들거나 변비가 생길 수 있습니다. 대신 부모는 소화를 돕기 위해 오트밀 가루나 보리 가루를 사용하는 것을 고려할 수 있습니다.
가공 식품 또는 포장 식품: 많은 종류의 비스킷 퓌레 포장 식품 또는 아기를 위한 간식에는 종종 방부제 첨가제 및 섬유질이 적습니다. 이러한 식품은 아직 약한 아기의 소화 시스템에 적합하지 않습니다.
으깬 사과: 으깬 사과 특히 껍질이 있는 사과는 섬유질이 매우 풍부합니다. 그러나 익히고 곱게 으깬 사과(사과 소스처럼)는 섬유질 함량이 현저히 감소하며 아기가 자주 먹으면 변비를 유발할 수 있습니다.
익힌 당근과 으깬 당근: 당근은 영양가가 매우 높습니다. 영양가가 풍부하지만 잘 익히고 갈면 당근의 섬유질이 파괴되어 당근이 굳어져 요리가 굳어지고 변비가 생기기 쉽습니다. 연령에 적합하다면 잘게 썬 생 당근이 더 나은 선택일 수 있습니다.
으깬 감자: 껍질을 벗기고 으깬 감자는 일반적으로 모란보다 섬유질이 적으며 아이가 너무 자주 먹으면 변비를 유발하기 쉽습니다. 모란을 사용하는 경우 부모는 균형을 맞추기 위해 섬유질이 풍부한 채소나 과일을 추가해야 합니다.
아기의 변비를 줄이는 방법은 무엇입니까?
Tyagi 박사는 신생아의 변비 상태를 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 조치를 권장합니다.
천연 섬유질이 풍부한 식품 보충: 자두 배 복숭아 잘게 은 말린 자두는 대변을 부드럽게 하는 데 도움이 되는 좋은 선택입니다.
아기에게 충분한 물 먹이기: 6개월 이상 된 아기의 경우 매일 소량의 물을 더 먹일 수 있습니다(의사의 지시에 따름).
우유 섭취량 균형 맞추기: 우유 섭취를 제한하고 식단에 섬유질이 풍부한 식품을 추가하십시오.
부드러운 복부 마사지 및 운동: 복부를 부드럽게 마사지하고 아기에게 자전거 타기와 같은 간단한 운동을 시키면 장 연동 운동을 자극하는 데 도움이 됩니다.
