멍하니 잠을 자다가 납처럼 무거운 머리로 깨어나는 대신, 그는 커피를 마신 후 낮잠을 자는 전략을 선택했습니다. 눈이 붙기 시작하자마자 그는 진한 아이스 블랙 커피 한 잔을 마시고 직장 좌석에서 정확히 10분 동안 낮잠을 잤습니다. 비밀은 카페인이 혈액에 흡수되는 데 그 정도 시간이 걸린다는 것입니다. 바로 알람이 울릴 때 커피가 세포에 완전히 스며들자마자 그는 방금 다시 시작된 컴퓨터처럼 깨어났습니다.
그가 대가를 치렀던 야간 농부의 가장 큰 실수는 밤 11시에 덜 익은 쌀국수 한 그릇을 가득 먹는 것이었습니다. 15분 후, 그의 뇌는 소화를 위해 혈액이 위장으로 쏟아져 나오기 때문에 공식적으로 "출현"했습니다. 밤늦게까지 깨어 있고도 뇌가 활력을 되찾고 싶어서 그는 참새처럼 발뒤꿈치로 먹었습니다. 몇 알의 아몬드, 사과, 또는 기껏해야 곡물 가루 한 잔. 배가 너무 배부르지 않으면 몸은 생존 상태를 유지하여 정신을 매우 예민하고 집중적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
어떤 밤에는 새벽 3시까지 일하고, 시계를 피곤하게 보는 대신, 그는 평온하게 생체 리듬 주기에 따라 계산합니다. 인간의 뇌가 각 90분 리듬으로 작동한다는 것을 알고, 그는 두 주기를 맞추는 정확히 아침 6시에 알람을 설정합니다. 이상하게도, 벨이 울리면, 그는 스프링처럼 튕겨져 나옵니다. 비결은 자신이 깊은 잠에 빠져 있을 때 알람이 끊기지 않도록 하는 것입니다. 늦게라도 제대로 자는 것이 늦게까지 자다가 중간에 깨어나는 것보다 낫습니다.
다음 날 아침, 그는 차가운 얼음물통에 얼굴을 담그고 자신을 "학대"하기로 결심했습니다. 열 충격과 약간의 햇빛은 자연 도핑제와 같아서 그의 뇌는 즉시 깨어나 즉시 업무에 적응했습니다.
물론 잠을 적게 자고 생산적으로 일하려면 충분히 큰 두려움이 필요합니다. 마감일이 머리 위에 매달려 있을 때 그는 각 보고서를 정복하기 위한 게임 화면으로 바꾸는 연습을 해야 합니다. 그는 비밀이 약에 있는 것이 아니라 규율과 자신의 몸에 대한 행동에 있다는 것을 이해합니다. 그럼에도 불구하고 그는 여전히 주말에 몸이 반대하고 책상에서 바로 전원 끄는 버튼을 누르기 전에 깊은 잠을 자도록 허용해야 한다고 속으로 다짐합니다.
