심혈관 건강 지원
코코넛 오일에는 신체가 에너지로 빠르게 전환하는 지방 유형인 중쇄 지방산(MCT)이 많이 함유되어 있습니다.
미국 영양 전문가인 하버드 공중 보건 대학의 월터 윌렛 박사에 따르면 코코넛 오일의 지방은 적절한 양으로 섭취하면 일부 콜레스테롤 지수를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 특히 40세 이상의 여성, 즉 나이가 들면서 고지혈증 위험이 점차 증가하는 그룹에게 중요합니다.
피부에 수분을 공급하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.
40세 이후 여성의 피부는 콜라겐 감소로 인해 건조하고 주름이 생기기 쉽습니다. NYU Langone Health(미국)의 피부과 의사인 Mary Stevenson 박사에 따르면 코코넛 오일에는 라우르산과 항산화제가 풍부하여 피부 보호 장벽을 강화하고 자연적인 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부 외에 사용하면 코코넛 오일은 피부 건조를 줄이고 부드러움을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 관리 지원
일부 연구에 따르면 코코넛 오일의 MCT는 포만감을 높이고 신진대사 과정을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국 영양 전문가인 조쉬 액스 박사는 중쇄 지방이 신체가 에너지를 더 효과적으로 연소하도록 지원하여 중년 여성이 흔히 겪는 체중 관리에 도움이 될 수 있다고 말합니다.
