피부 노화를 빠르게 하는 3가지 저녁 습관

건강한 피부는 화장품에만 의존하는 것이 아니라 일상 생활 습관의 영향을 크게 받습니다. Healthline과 Medical News Today에 따르면 저녁 노화는 피부가 재생되는 중요한 시기이며 관리 단계를 건너뛰거나 나쁜 습관인 눈을 유지하면 노화 과정이 더 빨리 진행됩니다.

1. 화장을 한 채로 잠자리에 들기

밤새 메이크업을 하면 모공이 막히고 먼지와 박테리아가 쌓여 눈가에 여드름이 생기고 피부가 칙칙해지고 주름이 빨리 생깁니다.

2. 잠자리에 들기 전에 전화기나 전자 기기 사용하기

휴대폰에서 나오는 청색광은 수면을 조절하는 호르몬인 멜라토닌 생성을 감소시킵니다. 멜라토닌은 피부가 회복될 기회를 잃게 하고 다크 서클을 유발하고 피부를 칙칙하게 만듭니다.

3. 잠자리에 들기 전에 보습하지 않기

피부는 탄력을 유지하고 밤새 탈수를 예방하기 위해 수분을 공급받아야 합니다. 수분 부족은 피부를 건조하게 만들고 주름이 쉽게 생기고 노화가 빨라지게 합니다.