치과 전문가에 따르면 원인은 무해해 보이는 습관에서 비롯될 수 있습니다.
혀 위생 건너뛰기
캘리포니아 브레스 클리닉(미국)의 치과 전문의인 해럴드 카츠 박사는 냄새를 유발하는 박테리아의 대부분이 혀 표면에 서식한다고 말합니다. "칫솔질만 하고 혀를 청소하지 않으면 박테리아는 계속해서 단백질을 분해하고 냄새를 유발하는 황 화합물을 생성합니다."라고 그는 설명합니다. 매일 혀 클리너나 부드러운 브러시를 사용하여 부드럽게 청소하면 이 상태를 크게 개선할 수 있습니다.
수분 부족
신체에 수분이 부족하면 침의 양이 줄어들어 입이 건조해지고 박테리아가 번식하기 쉽습니다. 미국 치과 협회(ADA)에 따르면, 침은 산을 중화하고 음식물 찌꺼기를 씻어내는 역할을 합니다. 입이 건조해지는 것은 입 냄새를 유발할 뿐만 아니라 충치 위험을 증가시킵니다.
냄새가 강한 음식을 많이 섭취하십시오.
마늘, 양파, 커피 또는 흡연과 같은 식품은 정기적으로 사용하지 않는 사람보다 입 냄새를 더 심하게 만듭니다. 이스라엘 텔아비브 대학교의 미생물학 전문가인 멜 로젠버그 교수는 식품의 일부 화합물이 혈액으로 들어가 호흡을 통해 배출되어 양치질 후에도 냄새가 지속될 수 있다고 말합니다.
전문가들은 하루에 최소 두 번 양치질하는 것 외에도 치실을 사용하고, 혀를 깨끗하게 하고, 충분한 물을 마시고, 정기적으로 치과 검진을 받아야 한다고 권장합니다. 구취가 오래 지속되면 사람들은 잠재적인 구강 또는 소화기 질환을 배제하기 위해 검진을 받아야 합니다.
