계피차와 카다몬차
계피차와 카다몬차는 휴식과 편안함을 제공하며 이는 지방 연소 과정을 돕는 중요한 요소입니다. 그중에서도 카다몬차는 염증을 줄이는 능력이 있습니다. 카다몬차를 마시면 혈당 균형을 맞추는 데 도움이 되고 혈액은 신경계를 진정시키고 잠자리에 들기 전에 휴식을 취할 수 있습니다.
삶은 계란
계란은 포만감을 주고 지방 연소 과정을 돕는 능력 덕분에 저녁에 적합한 간식입니다. 삶은 계란은 안정적인 신진대사를 유지하고 수면 중에 근육 분해를 제한하는 데 도움이 되는 느린 소화 단백질 공급원인 찬을 제공합니다.
민들레차와 상추
민들레차와 상추차는 저녁에 휴식을 취하고 체중 감량을 돕는 허브 음료입니다. 이 두 가지 허브에는 천연 쓴 화합물인 밀라가 함유되어 있어 간 활동을 부드럽게 자극하고 잠자는 동안 지방 대사 과정을 촉진하는 효과가 있습니다.
여주차
여주차는 신진대사를 돕고 밤새 지방 연소 과정을 촉진하는 데 도움이 되는 또 다른 저녁 음료 선택입니다. 이 덩굴 식물은 혈당 균형을 맞추고 인슐린 민감성을 개선하는 화합물을 함유하고 있습니다.
여주차는 신체가 지방을 에너지로 더 효과적으로 사용하도록 돕고 자연스럽게 체중 조절에 기여할 수 있습니다.
