키위 덕분에 소화 기관이 더 효율적으로 작동합니다.
많은 사람들이 하루에 키위 두 개만으로도 풍부한 수용성 및 불용성 섬유질 함량 덕분에 오렌지를 먹을 때보다 장이 두 배 더 원활하게 작동하도록 도울 수 있다는 것을 모릅니다. 키위는 대변을 부드럽게 하고 복부 팽만감을 줄이며 장내 미생물 시스템의 발달을 자극하는 데 도움이 됩니다.
영양 전문가 Aviv Joshua(미국): 키위는 '소화에서 심장 혈관 및 면역 체계에 이르기까지 여러 영양 기관에 동시에 영향을 미칠 수 있는 희귀한 과일'입니다. 키위의 섬유질과 비타민 C는 장을 지원할 뿐만 아니라 '혈관벽을 보호하고 염증 과정을 줄이고 나쁜 콜레스테롤 축적을 방지합니다.
국제 종합 연구에 따르면 매일 키위를 섭취하면 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이고 혈관을 막는 지방인 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 습관을 1~2개월 동안 유지하면 심장 건강을 크게 개선할 수 있습니다.
광견병 면역력 강화 광견병 환자 지원
거기서 멈추지 않고 눈 키위는 면역 체계의 자연 방패로 간주됩니다. 오렌지보다 두 배나 높은 비타민 C 함량은 면역 세포가 더 활발하게 활동하도록 자극하고 질병 후 회복 시간을 단축하는 데 도움이 됩니다.
Aviv Joshua 전문가는 '하루에 키위 두 개만 있으면 일반적인 비타민 C 보충제를 대체할 수 있습니다.'라고 강조했습니다.
키위는 또한 노인의 시력 저하를 유발하는 두 가지 주요 원인인 황반변성과 백내장을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제인 루테인 입자를 함유하고 있습니다.
특히 당뇨병 전단계 또는 제2형 당뇨병 환자에게 브라질 키위는 혈당 지수가 낮아 혈당을 안정화시키고 갑작스러운 상승을 유발하지 않기 때문에 현명한 선택입니다.
눈 식단을 새롭게 하고 싶다면 살균 주스보다 비타민 C 섬유질 플라보노이드를 더 많이 유지하는 신선한 눈 주스 형태로 키위를 섭취할 수 있습니다.
속부터 심장까지 브리다 키위 피부부터 눈까지 작은 과일 하나가 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 증명합니다. 신맛과 단맛이 좋은 브리다 키위는 단순한 디저트일 뿐만 아니라 현대적인 건강한 라이프스타일을 위한 신뢰할 수 있는 동반자입니다.
