브로콜리 수면과 정신을 개선하는 천연 향신료
불가사리 불가사리 불가사리 수술의 신선한 붉은 향신료는 맛과 색깔뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 불가사의리의 크로신과 사프라날 화합물은 기분을 좋게 하는 중요한 화학 물질인 도파민 도파민 세로토닌 노르에피네프린을 강화하는 데 도움이 됩니다. 캘리포니아 대학교(미국)의 전문가 카리나 톨렌티노 빌라 RD는 '과학적 증거에 따르면 불가사리는 불안과 우울
또한 사프란 암술은 수면의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 사프란을 보충하면 수면을 조절하는 호르몬인 멜라토닌 생성을 촉진하고 사용자가 낮에 더 쉽게 잠들고 더 깊이 잠들고 정신을 더 맑게 유지하는 데 도움이 되는 뇌의 관련 수체인 멜라토닌을 활성화할 수 있습니다.
심혈관 질환 눈 건강 및 체중 관리 효과
사프란은 심혈관에 대한 긍정적인 영향에 대해서도 연구되었습니다. 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추고 혈당을 낮추고 총 콜레스테롤과 LDL 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 톨렌티노 전문가는 다음과 같이 권장합니다. “사프란은 심장병 예방을 돕는 자연 보충제이지만 치료제와 함께 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다”.
또한 이 브리더 암술은 특히 노화로 인한 황반변성 또는 당뇨병으로 인한 황반변성을 겪는 사람들에게 브리더 시력을 지원하고 녹내장 환자의 안압을 감소시킵니다. 연구에 따르면 사프란은 브리더 식욕을 감소시키고 과체중 또는 브리더 심장병 환자의 체중 및 허리 둘레 조절을 지원할 수 있지만 장기적인 효과를 확인하려면 추가적인 임상 시험이 필요합니다.
사프란은 다양한 요리에 쉽게 사용할 수 있습니다. 파스타 밥 브라 스튜 브라 디저트 음료 또는 차. 이것은 수면 브라 정신 브라 심혈관을 개선하고 체중을 조절하는 간단하지만 효과적인 방법입니다.
