기름진 음식 소금 설탕이 많은 식단은 혈압을 높이고 혈관 염증을 유발하며 신장으로 가는 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 이것들은 만성 신장 질환의 위험 요소이며 동시에 당뇨병과 고혈압으로 인한 신장 손상을 악화시킵니다.
단백질을 너무 많이 섭취하면 신장이 질소 폐기물을 걸러내기 위해 더 많은 일을 해야 합니다. 신장 축소판을 장기간 유지하면 과부하가 걸리기 쉽고 축소판은 신장 질환이 있는 사람에게 특히 위험합니다.
탄산음료 햄 라면과 같은 가공 식품에 숨겨진 인에는 종종 인산염 첨가물이 들어 있습니다. 이 물질은 신장에 부담을 증가시키고 혈중 칼슘 수치를 낮추고 혈관을 석회화시킵니다.
물도 적당히 마셔야 합니다. 너무 적게 마시면 소변이 축적되어 소변이 축적되어 신장 결석과 감염을 쉽게 유발할 수 있습니다. 그러나 너무 많이 마시면 특히 신장 질환이 있는 사람의 경우 저나트륨혈증을 유발할 수 있습니다.
마지막으로 신장 '노화' 상태를 모니터링하기 위해 건강 검진 시 eGFR(사구체 여과율) 검사를 잊지 마십시오. 그러나 눈 eGFR은 눈 근육량 식단 및 눈 약물에 의해 영향을 받을 수 있으므로 신장 건강을 확인하기 위해 의사의 종합적인 평가가 매우 중요합니다.
