부메시 티아기 박사(브람스 컨설턴트) 종합 의사 및 샤르다케어 프라 헬스 시티 브라 노이다(인도): 염증성 장 질환(염증성 장 질환 - IBD)은 크론병과 궤양성 대장염의 두 가지 주요 형태를 포함하는 소화관 염증을 유발하는 만성 질환 그룹입니다. IBD 환자는 일반적으로 복통 설사 브라 피로 체중 감소 및 직장 출혈과 같은 지속적인 증상에 직면합니다.
혈우병과 함께 사는 동안 많은 환자들이 심리적 스트레스를 겪으면서 증상이 악화되는 것을 발견합니다. 많은 과학적 연구에서 스트레스가 IBD 혈우병의 직접적인 원인은 아니지만 질병의 심각도와 재발 빈도에 뚜렷한 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주었습니다.
스트레스는 IBD 증상에 어떤 영향을 미치나요?
신체의 염증 반응 증가: 스트레스를 받으면 신체는 코르티솔 호르몬을 생성하는데 이는 장내 염증을 자극할 수 있는 물질입니다.
장 연동 운동 변화: 스트레스는 장을 통해 음식이 이동하는 것을 방해하여 설사나 변비를 유발합니다.
장내 미생물총에 미치는 영향: 장기간의 스트레스는 장내 박테리아 균형을 변화시켜 장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
수면 및 생활 방식에 미치는 영향: 스트레스는 종종 불면증 불규칙한 식사 및 운동 부족을 동반하며 이 모든 것이 질병 상태를 악화시킵니다.
스트레스는 회복 시간을 연장할 수 있습니다.
Bhumesh Tyagi 박사는 '불안은 증상을 악화시킬 뿐만 아니라 환자의 회복 과정을 늦추기도 합니다. 연구에 따르면 스트레스를 받는 IBD 환자는 약물 치료를 따르더라도 증상이 완화되는 데 더 오랜 시간이 걸리는 경향이 있습니다. 이는 삶의 질 저하와 합병증 위험 증가로 이어질 수 있습니다.'라고 말했습니다.
IBD 치료를 지원하기 위한 스트레스 관리 방법
정신적 휴식: 요가 명상 또는 심호흡을 하면 스트레스를 줄이고 신경계를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
심리 치료: 심리 전문가와 상담하면 불안과 부정적인 감정을 조절하는 데 도움이 됩니다.
가벼운 운동: 걷기 자전거 타기 가벼운 수영은 정신을 편안하게 하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다.
공유 및 연결: 친척과 이야기하거나 지원 그룹에 참여하면 외로움과 압박감을 줄이는 데 도움이 됩니다.
참고 사항
기사의 정보는 참고용일 뿐이며 진단이나 의학적 치료를 대체하지 않습니다. 정확하고 자신의 건강 상태에 맞는 상담을 받으려면 의사와 직접 상담해야 합니다.
