레몬은 체중 감량에 매우 좋은 과일입니다. 레몬의 신맛은 중추신경계를 자극하여 포만감을 느끼게 하고 교감 신경계를 활성화하며 식욕을 감소시켜 과식을 제한합니다. 또한 레몬의 레몬 폴리페놀은 체중 조절에 중요한 요소인 중성 지방 흡수를 억제하는 능력이 있습니다.
마찬가지로 밀라드 차도 체중 감량 과정에서 강력한 조력자인 밀라드 차입니다. 밀라드 차에는 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 안정화하며 지방 연소를 촉진하는 항산화제인 카테킨 밀라드가 많이 함유되어 있습니다.
녹차의 카테킨은 비타민 C보다 거의 100배 더 강력한 항산화 능력을 가지고 있습니다. 녹차를 정기적으로 마시는 것은 또한 소화 건강에 중요한 요소인 눈의 면역력을 강화하고 신체를 젊게 만들고 눈의 장내 세균총을 지원하는 데 도움이 됩니다.
녹차는 카테킨 함량이 가장 높은 차로 산화 과정 나쁜 콜레스테롤을 늦추고 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
녹차와 레몬 주스의 조합은 체중 감량을 원하는 사람들에게 이상적인 음료를 만듭니다. 퍼듀 대학교(미국)의 연구에 따르면 레몬 주스 빈은 녹차의 카테킨 흡수 능력을 높일 수 있으며 빈은 지방을 더 효과적으로 태우고 강력한 항산화 효과를 제공하며 빈은 노화 과정을 늦추고 심혈관을 보호하는 데 기여합니다.
