에스트로겐 변동으로 인한 생리 전 안면 홍조
적지 않은 젊은 여성들이 생리 직전과 생리 기간 중에 갑자기 얼굴이 붉어지거나, 피부가 붉어지거나, 땀을 흘리거나, 심장이 빨리 뛰는 것을 보고 깜짝 놀랍니다. 이러한 상태는 종종 폐경 징후로 오인되지만, 전문가에 따르면 안면 홍조는 호르몬 변동으로 인해 생리 주기 중에 완전히 나타날 수 있습니다.
인도 뉴델리 클라우드나인 병원의 산부인과 전문의인 사드나 싱할 박사는 심한 열감은 일반적으로 얼굴, 목 또는 가슴에서 시작되어 몇 분 동안 지속된 후 오한을 동반할 수 있다고 말했습니다. "월경 전에 에스트로겐 수치가 감소하면 체온 조절 센터인 뇌의 시상하부가 몸이 너무 뜨겁다는 오해를 불러일으키고 발열 반응을 일으켜 안면 홍조를 유발할 수 있습니다."라고 그녀는 설명했습니다.
Journal of Mid-Life Health의 연구에 따르면 폐경기 여성의 80% 이상이 안면 홍조를 경험합니다. 그러나 이 현상은 40~50세 그룹에만 국한되지 않습니다. 일부 경우 조기 폐경기 전 또는 조기 난소 기능 저하증의 징후일 수 있습니다. 미국 국립 보건원은 조기 난소 기능 저하증이 40세 미만 여성 100명 중 약 1명에게 영향을 미치며 폐경기와 유사한 증상을 보인 것으로 추정합니다.
호르몬뿐만 아니라 스트레스, 혈당 및 생활 방식도 기여합니다.
에스트로겐 외에도 스트레스도 중요한 요인입니다. Menopause 저널의 연구에 따르면 강한 불안 반응을 보이는 여성은 안면 홍조에 더 취약합니다. 미국 버지니아 대학교에서 근무하는 북미 폐경기 협회의 CEO인 조앤 핑커튼 교수는 "스트레스에 의해 활성화된 교감 신경계는 열 조절 메커니즘을 변화시켜 여성이 호르몬 변동에 더 민감해지게 만듭니다."라고 말했습니다.
또한 불규칙한 식사, 생리 중 탈수, 카페인 과다 섭취 또는 내분비 피임약 사용으로 인한 저혈당증도 증상을 더욱 뚜렷하게 만들 수 있습니다.
관리를 위해 전문가들은 충분한 물을 마시고, 녹색 채소, 콩, 아마씨가 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하고, 커피와 매운 음식을 제한하고, 명상과 심호흡을 실천할 것을 권장합니다. 일부 연구에 따르면 벚꽃 오일은 안면 홍조를 줄일 수 있지만, 사용자는 보충하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
