심각한 불안과 공황 발작은 심장병과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 왜냐하면 둘 다 신체의 스트레스 반응을 유발하기 때문입니다. 흔한 증상으로는 갑작스러운 가슴 통증 또는 답답함 심장 박동 증가 또는 불규칙함 호흡 곤란 어지럼증 발한 야간 떨림 야간 메스꺼움 또는 위험 손 턱 또는 목의 마비 또는 따끔거림이 있습니다.
인도 방갈로르의 Aster RV 병원의 심장 전문의인 Divya Marina Fernandes, 박사에 따르면 공황 발작은 일반적으로 몇 분 안에 최고조에 달하며 휴식 중에 발생할 수 있습니다. 반면 심장마비는 일반적으로 운동과 관련이 있으며 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있습니다.
언제 응급실에 가야 할까요?
페르난데스 박사는 자가 진단을 해서는 안 된다고 강조합니다. 증상이 불안이나 심혈관 질환 때문인지 확실하지 않은 경우 환자는 즉시 진찰을 받아야 합니다. 몇 분 이상 지속되는 흉통 팔로 퍼지는 통증 턱 또는 등 호흡 곤란 어지럼증 또는 실신이 나타나면 응급실로 가야 합니다. 이러한 증상은 40세 이상 또는 당뇨병 고혈압 간석 또는 심장병 병력이 있는 사람에게 특히 위험합니다.
불안은 심장에 어떤 영향을 미치나요?
불안은 아드레날린과 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬 분비를 증가시키는 신체의 생리적 반응을 활성화합니다. 이러한 호르몬은 심박수를 증가시키고 혈압을 높이고 가슴 근육을 긴장시키고 빠른 호흡 얕은 눈을 유발합니다. 이러한 반응이 실제 병리학적 원인 없이 자주 발생하면 신체는 가슴 불편감과 어지럼증을 유발할 수 있으며 이는 심장마비 증상과 유사합니다.
불안은 기존 심장 질환에 영향을 미칩니다.
심장병 환자의 경우 만성 불안은 스트레스 호르몬인 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 심박수와 심장 염증 반응은 심혈관계에 장기적인 압력을 가합니다. 불안은 또한 환자가 치료를 따르기 어렵게 만들고 생활 방식 변화를 유발하며 심혈관 관리 효과를 감소시킵니다. 반대로 불안을 치료하는 혈압은 활력을 개선하고 회복 효과를 높이며 심혈관 사건 재발 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
불안 치료와 심장 보호 병행
정신 건강과 심혈관 건강을 모두 지원하는 조치에는 인지 행동 치료(CBT): 필요한 경우 치료 약물 규칙적인 운동 요가 명상 빈다 충분한 수면 빈다 느리고 깊은 호흡 훈련 빈다 카페인 제한 술 맥주 및 금연이 포함됩니다. 이러한 방법은 스트레스 호르몬인 빈다를 줄이고 심박수를 안정시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
불안을 즉시 처리하세요.
첫 번째 단계는 심혈관 원인을 배제하기 위해 검사를 받는 것입니다. 심각한 심장 문제가 없다고 판단되면 환자는 안심 및 심리 안정 기술인 느린 호흡을 통해 불안을 조절해야 합니다. 장기 치료에는 필요한 경우 약물과 스트레스 관리를 병행할 수 있습니다.
연구에 따르면 만성 불안은 심장병 위험 증가와 관련이 있으며 이는 심혈관 관리와 병행하여 정신 건강 관리의 중요성을 강조합니다. 둘 다 동시에 치료하면 회복 과정이 더 안전하고 효과적입니다.
