9가지 필수 아미노산 함유
닭고기는 균형 잡힌 비율로 9가지 필수 아미노산을 모두 함유한 완전한 단백질 공급원입니다. 단백질은 호르몬 생성 면역 세포에서 근육 발달 지원에 이르기까지 혈액 내에서 중요한 역할을 합니다.
단백질은 신체가 회복하고 근육을 포함한 새로운 세포를 구축하는 데 도움이 되는 필수 다량 영양소입니다. 매일 닭고기를 먹는 것은 약 35g의 단백질을 제공하는 113g의 1회 제공량으로 단백질을 보충하는 간단한 방법입니다.
건강한 신진대사 과정 지원
닭고기는 또한 니아신 비아 티아민 비아 리보플라빈 비아 B6 및 엽산과 같은 비타민 B군의 풍부한 공급원입니다. 이것들은 수용성 영양소이며 신체가 저장할 수 없으므로 식단을 통해 매일 보충해야 합니다.
비타민 B군은 신진대사 및 신경 전달 물질 생산 과정에서 중요한 역할을 하며 신체의 건강한 활동을 지원합니다.
체중 감량
단백질을 더 많이 섭취하면 포만감을 더 오래 유지할 수 있으며 그 결과 단백질은 식욕을 조절합니다. 단백질 요구량은 체질에 따라 다르지만 각 식사에는 신체가 충분히 충족되도록 약 15~30g을 보충해야 합니다.
