장시간 휴대폰을 훑어보면 많은 사람들이 갑자기 어지럽고 머리를 들 때 균형을 잃을 수 있습니다. 신경과 의사에 따르면 이것은 단순한 눈의 피로가 아니라 과도한 시력 자극으로 인한 균형 장애와 관련이 있을 수 있습니다.
인도 글렌에글스 병원 BGS의 신경과 의사인 아비나시 쿨카르니 박사에 따르면, 현기증은 뇌가 눈, 내이, 신체 감각 간의 모순 신호를 받으면 발생합니다.
일반적으로 이 세 가지 시스템은 조화롭게 협력합니다. 그러나 요소가 과부하되면 뇌는 신체의 움직임 상태를 식별하는 데 어려움을 겪을 것입니다."라고 그는 말했습니다.
왜 휴대폰 사용은 쉽게 현기증을 유발할까요?
휴대폰 화면은 두꺼운 장면 캡처, 콘텐츠 롤링, 광 효과 및 전달과 같은 빠른 동작을 지속적으로 표시합니다. 이러한 이미지는 눈이 지속적으로 움직이는 것을 인식하게 하는 반면, 몸과 내귀는 여전히 가만히 서 있습니다. 이러한 불균형은 뇌에서 신호 충돌을 일으켜 현기증, 어지럼증, 메스꺼움 또는 일시적인 방향 감각을 유발합니다.
이 현상은 의학 문헌에서 시각적 현기증 또는 가상 멀미라고 불리며, 멀미감과 유사하지만 움직임의 원천은 주변 환경이 아닌 화면에서 비롯됩니다.
왜 젊은이들은 이런 상황에 취약할까요?
아비나시 쿨카르니 박사는 젊은이들이 전자 기기와 관련된 현기증을 가장 많이 기록하는 그룹이라고 말했습니다. 원인은 화면 사용 시간이 길고, 누워 있을 때, 어두운 조명 속에서 또는 휴대폰을 사용하면서 다른 일을 할 때 휴대폰을 자주 스와이프하기 때문입니다.
이러한 습관은 전정 기관이 과도하게 작동하게 만들고, 시간이 지남에 따라 뇌가 시각적 움직임에 더 민감해지고 현기증이 생기기 쉽습니다.
주의해야 할 징후
휴대폰 사용으로 인한 현기증은 일반적으로 다음과 같이 나타납니다.
화면에서 머리를 내밀 때의 가벼운 회전감
일시적인 현기증 또는 균형 상실
오랫동안 휴대폰을 사용한 후 머리가 무겁고 눈이 피곤합니다.
경미한 메스꺼움, 집중력 상실
빛이나 움직이는 이미지에 더 민감합니다.
증상이 자주 반복되면 균형 시스템이 과부하 상태라는 징후입니다.
전정계의 역할
전정 기관은 내이에 위치하며, 액체를 담는 작은 튜브와 머리 움직임을 감지하는 세포로 구성됩니다. 눈이 화면에서 움직임을 지속적으로 기록하지만 내이가 해당 움직임을 감지하지 않으면 뇌는 서로 상반되는 두 가지 정보를 받습니다. 이러한 충돌이 현기증의 원인입니다.
휴대폰으로 인한 현기증 예방 방법
쿨카르니 박사에 따르면 휴대폰 사용을 완전히 중단할 필요는 없지만 습관을 조정해야 합니다.
20분마다, 적어도 20초는 먼 곳을 봐.
휴대폰을 누우지 말고 머리를 똑바로 유지하세요.
충분한 조명 조건에서 휴대폰 사용
효과 속도를 줄이고, 빠른 속도로 움직이는 콘텐츠를 장시간 보는 것을 제한하십시오.
신경계를 안정시키기 위해 충분한 물을 마시고 충분한 수면을 취하십시오.
언제 진찰을 받아야 할까요?
지속적인 현기증, 메스꺼움, 이명, 청력 저하 또는 뚜렷한 균형 상실을 동반하는 경우 환자는 신경 또는 이비인후과 전문의에게 진찰을 받아야 합니다. 일부 경우에는 편두통, 편전증 또는 내이 질환과 관련이 있을 수 있습니다.
기사의 정보는 참고용일 뿐이며, 진단이나 의료 치료를 대체하는 것은 아닙니다. 자신의 건강 상태에 맞는 정확한 상담을 받기 위해 의사와 직접 상담해야 합니다.
