그중에서도 람부탄 잎 람부탄은 친숙한 잎으로 항균 특성과 자연스러운 보온성 덕분에 전문가들로부터 높은 평가를 받고 있습니다.
미국 약초 영양 전문가인 브리트니 헨더슨 박사는 다음과 같이 말했습니다. '레몬 잎에는 리모넨과 시트랄 에센셜 오일이 함유되어 있어 목을 진정시키고 점막 자극을 줄이고 가래를 묽게 하는 효과가 있습니다. 가열하면 에센셜 오일이 증발하여 가슴을 따뜻하게 하고 기침할 때 가슴 답답함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것이 많은 아시아 국가에서 추운 계절에 레몬 잎을 민간 약초 형태로 사용하는 이유입니다.
Journal of Essential Oil Research에 게재된 연구에서도 레몬 잎이 경미한 항균 활성을 가지고 있어 상기도 감염을 유발하는 일부 박테리아를 억제하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 전문가들은 레몬 잎이 흰가루 기침에 대한 특효약은 아니지만 올바르게 사용하면 증상을 완화하고 불편함을 줄일 수 있다고 말합니다.
안전하고 쉽게 사용할 수 있는 일반적인 사용 팁은 다음과 같습니다.
레몬 잎 훈증 찬 몸을 따뜻하게 하고 코와 목을 뚫어줍니다.
레몬 잎을 생강과 레몬그라스와 함께 끓여 밀폐된 방에서 10~15분 동안 훈증합니다. 에센셜 오일이 함유된 뜨거운 증기는 코막힘을 완화하고 질식을 줄이며 몸을 빠르게 따뜻하게 하는 데 도움이 됩니다.
따뜻한 레몬 잎 물 부드러운 찬 목구멍 기침 완화
어린 레몬 잎 5~7개를 찬물에 꿀을 약간 넣고 끓입니다(1세 이상). 이 방법은 목을 진정시키고 화상을 줄이며 밤에 기침을 제한하는 데 도움이 됩니다.
소금에 구운 레몬 잎을 배에 따뜻하게 찜질하기
레몬 잎을 흑설탕 소금과 함께 뜨겁게 볶아 얇은 수건으로 감싸고 배에 찜질하면 특히 날씨가 바람이 불 때 흑설탕 복부의 추위를 줄이는 데 도움이 됩니다.
전문가는 또한 위장 질환이 있는 사람은 너무 진하게 마시지 않아야 한다고 지적합니다. 레몬 잎은 치료제를 대체할 수는 없지만 기침을 줄이고 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 유지하는 데 안전하고 저렴하며 효과적인 선택입니다.
