여름은 종종 장기간의 고강도 폭염과 함께 인간 건강에 뚜렷한 영향을 미칩니다. 극심한 날씨는 무더운 느낌을 줄 뿐만 아니라 많은 질병에 걸리거나 악화시킬 위험을 증가시킵니다.
인도 CK 빌라 병원 내과 부국장인 투샤르 타얄 박사에 따르면 여름은 당뇨병, 고혈압, 비만, 심혈관 질환과 같은 많은 생활 방식 관련 질병이 더 심각해지는 시기입니다. 이는 신체가 탈수, 대사 장애에 취약하고 주변 온도로부터 더 큰 압력을 받기 때문입니다.
폭염은 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.
투샤르 타얄 박사는 고온이 혈액 순환 과정을 변화시켜 당뇨병 환자의 인슐린 흡수 속도에 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 이로 인해 더운 날씨에 혈당 조절이 더 어려워집니다.
또한 인슐린은 고온 환경에서 올바르게 보관하지 않으면 효과가 감소할 수 있습니다. 게다가 무더운 날씨는 혈당 수치를 높일 수 있는 스트레스 관련 호르몬인 코르티솔 분비를 증가시킵니다.
당뇨병이 없는 사람에게도 폭염으로 인한 장기간의 스트레스는 장기간 지속되면 인슐린 저항성 위험을 증가시킬 수 있습니다.
탈수는 심장과 신장에 대한 압력을 증가시킵니다.
여름에는 몸이 온도를 조절하기 위해 더 많이 활동해야 합니다. 더운 날씨에는 몸을 식히기 위해 피부 표면으로 더 많은 혈액이 공급되어 심장이 더 높은 강도로 지속적으로 혈액을 펌프질해야 합니다.
이것은 심혈관 질환이나 고혈압 환자에게 큰 압력을 가할 수 있습니다. 기저 질환이 있지만 발견되지 않은 사람도 더운 날씨에 더 높은 건강 위험에 직면할 수 있습니다.
탈수도 여름에 흔히 발생하는 문제입니다. 몸에 땀을 많이 흘리지만 수분을 충분히 보충하지 않으면 혈액이 더 농축되어 혈액 순환과 혈압 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.
의사에 따르면 이 상태는 또한 신장이 수분을 유지하고 혈액을 정화하기 위해 더 많이 일하게 만듭니다. 이것이 또한 신장 결석, 요로 감염 및 신장 손상 사례가 더운 달에 증가하는 이유이기도 합니다.
여름에 변화하는 생활 방식
여름철 높은 기온은 일상 생활 습관에 영향을 미칠 수 있습니다. 무더운 날씨로 인해 많은 사람들이 운동을 꺼리고 외출을 자제하여 신체 활동이 감소합니다.
게다가 수면도 영향을 받기 쉽습니다. 많은 사람들이 더위로 인해 깊이 잠들거나 자주 깨어납니다. 장기간 수면 부족은 식욕을 증가시켜 혈당 조절에 영향을 미치고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
의사들은 국민들에게 건강을 보호하기 위해 여름에는 충분한 물을 마시고, 합리적인 식단을 유지하고, 적절한 운동을 하고, 충분한 수면을 취할 것을 권장합니다.
