왜 혈당을 자주 측정해야 할까요?
처음 당뇨병 진단을 받았을 때 많은 사람들이 당황스러워하며 혈당을 어떻게 확인해야 하는지 몰랐습니다. 실제로 규칙적인 모니터링은 혈당 수치를 기록하는 것뿐만 아니라 환자와 의사가 신체가 어떻게 반응하는지 명확하게 이해하는 데 도움이 되는 '지도'이기도 합니다.
미국 질병통제예방센터(CDCQue)에 따르면 혈당은 즉각적인 피드백 시스템과 유사하게 측정됩니다. 음식 영양제 또는 신체 활동이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알려줍니다. 덕분에 환자는 위험한 저혈당을 예방하고 장기적인 합병증을 제한할 수 있습니다.
인도 아르테미스 병원의 내분비 전문의인 데라지 카푸르 박사는 '식사 후 혈당 지수는 매우 중요합니다. 이는 신체가 탄수화물을 어떻게 처리하는지 보여줍니다. 목표는 식사 후 2시간 동안 180mg/dL 미만을 유지하는 것입니다.
혈당 측정의 중요한 시점
미국 당뇨병 협회(ADA): 아침에 눈을 먹기 전에 측정한 눈의 공복 혈당은 80~130mg/dL 수준이어야 합니다. 이것은 밤새 포도당 조절 능력을 반영하는 눈 기반 지수입니다.
또한 환자는 다음 사항에 유의해야 합니다.
식사 전: 인슐린 주사를 맞을 경우 혈류 시작 수준을 결정하는 것이 특히 중요합니다.
섭취 후 1~2시간 후: 탄수화물의 영향을 평가합니다.
운동 전후: 운동 중 저혈당증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
잠들기 전: 특히 인슐린 사용자에게 안전을 보장합니다.
많은 경우에 환자는 모든 식사 후 측정할 필요가 없습니다. 이때 혈당 검사인 HbA1c 혈당 검사는 3개월 평균 혈당을 보여주며 혈당 검사는 장기적인 모니터링을 위한 효과적인 도구입니다.
올바른 검사 덕분에 건강하게 살기
정기적인 혈당 모니터링은 새로운 질병에 걸린 사람들을 불편하게 만들 수 있지만 이것은 당뇨병을 조절하는 가장 효과적인 방법입니다. 얻어진 데이터는 의사가 약물을 조절하는 데 도움이 되고 환자는 식단과 운동 요법을 변경할 근거를 갖게 됩니다.
Therapeutic Advances in Drug Safety 저널은 혈당 모니터링이 약물의 부작용을 조기에 발견하는 데 도움이 된다고 밝혔습니다. 동시에 미국 국립 노안 연구소(NIA)는 혈당 조절과 합리적인 영양 섭취가 심장 신장 및 눈 손상으로부터 보호하는 장벽이라고 강조합니다.
더 중요한 것은 혈당을 측정할 때마다 단순한 숫자가 아니라 환자가 자신의 몸을 이해할 수 있는 기회라는 것입니다. 덕분에 혈당 관리는 더 이상 혈당에 의존하지 않고 안전하고 건강한 삶을 향한 적극적인 여정이 됩니다.
