국제 영양 전문가에 따르면 많은 칼슘 부족 증상이 조용히 진행되지만 장기적으로는 상당한 영향을 미칩니다.
칼슘은 뼈 간질 근육 신경 및 간질 심장에 필수적인 미네랄이므로 간질이 장기간 부족하면 신체는 간질 경고 신호를 방출합니다. 간질 경고 신호는 종종 간과됩니다. 예를 들어 간질 경련 부서지기 쉬운 손톱 건조한 간질 마비된 손가락 끝 또는 불규칙한 심장 박동과 같은 것입니다.
미국 임상 영양 전문가 마리사 무어 브랜다는 '장기간 칼슘 부족은 피로 근육 수축에서 위험한 심장 부정맥에 이르기까지 다양한 혈관 생리 장애로 이어질 수 있습니다.'라고 강조했습니다.
초기 징후는 일반적으로 지속적인 피로감 밤에 쥐가 나는 것 입술이나 손가락 끝이 마비되는 것 부러지기 쉬운 손톱 정기적인 근육통과 같은 일상 생활에서의 가벼운 증상일 뿐입니다. 많은 사람들이 그것이 나이나 생활 방식의 정상적인 변화라고 생각하여 간과하지만 사실 이것은 칼슘 부족의 초기 단계일 수 있습니다.
신체가 충분한 영양분을 공급받지 못하면 뼈에서 칼슘을 자동으로 가져와 영양분을 보충하여 치아를 약화시키고 뼈가 쉽게 부러지며 골다공증 위험을 증가시킵니다. 심각한 칼슘 부족은 발진 근육 경련 저혈압 발진 부정맥 심지어 적시에 발견하고 치료하지 않으면 실신을 유발할 수 있습니다.
또한 브리더 WHO 연구에 따르면 브리더는 종종 피곤함을 느끼고 브리더 불안 또는 우울증도 이 미네랄 부족의 결과일 수 있습니다. 따라서 브리더는 브리더 이상 징후를 발견하면 혈액 검사를 통해 브리더 칼슘 농도를 확인하고 우유가 풍부한 식단을 섭취해야 합니다. 작은 생선 브리더 브리더 콩 짙은 녹색 잎채소.
필요한 경우 의사의 지시에 따라 알약으로 보충하는 것이 장기적인 결과를 예방하는 안전한 해결책입니다.
