자연 면역력 강화
공복에 생마늘을 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘의 알리신 화합물은 항균 특성을 가지고 있으며 부어오름을 방지하고 빈속에서 더 효과적으로 흡수됩니다. 덕분에 부어오름은 감기 독감 및 일부 경미한 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
심혈관 건강 지원
마늘은 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 심장병의 두 가지 주요 위험 요소입니다. 동시에 마늘은 혈액 순환을 돕고 혈관을 이완시키고 심혈관 건강을 보호하는 데 기여합니다.
소화 과정 개선
아침에 생마늘을 먹으면 위액 분비를 촉진하여 소화 시스템을 자극할 수 있으며 이는 위가 음식을 더 효과적으로 처리하는 데 도움이 됩니다. 프리바이오틱스 특성을 가진 마늘은 또한 장내 유익균인 박테리아의 성장을 촉진하여 팽만감과 소화 불량을 줄여줍니다.
신체 해독
생마늘은 간의 자연적인 해독 과정을 지원하고 몸에서 독소와 중금속을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것은 에너지를 높이고 무기력증을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 감량
마늘은 갈망을 조절하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 콩은 지방 연소 과정을 돕고 설탕 갈망을 조절합니다. 마늘의 황 함량은 또한 소화 시스템을 깨끗하게 하고 독소를 배출하고 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 천연 항생제인 콩을 함유하고 있습니다.
아름다운 피부
항균 및 항산화 특성 덕분에 살아있는 마늘은 내부에서 여드름을 유발하는 박테리아와 싸우고 염증을 줄일 수 있습니다. 개선된 혈액 순환은 영양소가 더 효과적으로 흡수되도록 보장하고 피부 건강을 개선합니다.
하루에 생마늘 1~2쪽만 섭취해야 합니다. 너무 많이 섭취하면 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 식단에 적당히 마늘을 보충하는 데 주의하십시오.
