제2형 당뇨병은 신체가 인슐린을 효과적으로 사용하는 데 어려움을 겪게 하여 혈당 수치가 높아지는 질병입니다. 치료제와 식단 외에도 많은 사람들이 건강 개선을 희망하며 건강 보조 식품을 찾습니다. 그러나 무해해 보이는 일부 비타민이나 보충제는 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.
인도 방갈로르 킨더 병원의 당뇨병 전문의인 사리카 엔 홀라 박사에 따르면 당뇨병 환자는 의료 지침이 없으면 임의로 건강 보조 식품을 섭취해서는 안 됩니다. 일부 성분은 약물과 상호 작용하거나 혈당 수치를 통제하기 어렵게 변동시킬 수 있습니다.
비타민 E는 주의해야 할 보충제 중 하나입니다. 이것은 일반적으로 피부와 면역에 유익하다고 광고되는 일반적인 항산화제입니다. 그러나 고용량 비타민 E를 사용하면 출혈 위험이 증가하고 많은 당뇨병 환자가 사용하는 혈액 희석제에 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 E를 너무 많이 보충하면 인슐린 저항성이 더 심각해질 수 있습니다.
비타민 B3(니아신)는 제2형 당뇨병 환자에게도 문제를 일으킬 수 있습니다. 니아신은 일반적으로 콜레스테롤 대사를 돕고 조절하는 데 사용되지만, 이 물질은 혈당 수치를 높이고 인슐린 민감도를 감소시켜 신체가 포도당을 조절하기 어렵게 만들 수 있습니다.
크로미움은 혈당을 안정시키는 데 도움이 된다고 일반적으로 홍보되는 미네랄입니다. 그러나 홀라 박사에 따르면 크로미움을 과도하게 보충하면 위통을 유발하고 신장 기능에 영향을 미치며 혈당이 불규칙하게 변동할 수 있습니다. 신체가 소량의 크로미움이 필요하더라도 고용량으로 임의로 보충하면 이점보다 해가 더 클 수 있습니다.
비타민과 미네랄 외에도 일부 단백질 파우더도 당뇨병 환자에게 적합하지 않습니다. 많은 제품에 설탕, 말토덱스트린 또는 탄수화물이 첨가되어 혈당 지수가 높아 혈당 수치를 빠르게 높일 수 있습니다. 환자는 제품 성분을 꼼꼼히 확인하고 계란, 콩류, 견과류 또는 살코기와 같은 천연 단백질 공급원을 우선적으로 섭취해야 합니다.
알파-리포산(ALA)은 당뇨병 환자의 신경 건강을 지원하는 데 일반적으로 사용되는 물질입니다. 그러나 ALA는 혈당을 너무 빨리 낮추거나 당뇨병 치료제와 상호 작용하여 위험한 저혈당증의 위험을 초래할 수 있습니다. 이 물질은 통제되지 않은 상태에서 사용하면 갑상선 문제가 있는 사람에게도 적합하지 않습니다.
홀라 박사에 따르면, 당뇨병 환자는 보충제에 의존하는 대신 섬유질이 풍부한 식단을 유지하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하고, 충분한 물을 마시고, 스트레스를 조절하는 것과 같은 더 안전한 지원 조치를 우선시해야 합니다.
전문가들은 보충제가 명확한 지시가 있거나 결함이 명확하게 진단된 경우에만 사용해야 한다고 지적합니다. 제2형 당뇨병 환자는 혈당 조절 및 치료 효과에 영향을 미치지 않도록 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
