전문가에 따르면 레몬에는 신장 결석, 특히 가장 흔한 결석인 칼슘 옥살산 결석 형성을 억제하는 데 중요한 역할을 하는 물질인 높은 양의 시트르산이 함유되어 있습니다. 시트르산은 소변의 시트르산 수치를 높이는 데 도움이 되어 칼슘의 결정화를 제한합니다.
미국 뉴욕 대학교 그로스만 의과대학의 신장학 전문가인 데이비드 골드파브 박사는 "소변의 시트레이트는 보호 효과가 있어 신장 결석 형성 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 무가당 레몬 주스는 쉽게 접근할 수 있는 천연 시트레이트 공급원 중 하나입니다."라고 말했습니다. 그러나 그는 지원 효과는 환자가 매일 충분한 물을 마시는 것을 유지해야만 얻을 수 있다고 강조했습니다.
일부 소규모 연구에 따르면 희석된 레몬 주스를 정기적으로 보충하는 사람은 신장 결석 재발 빈도를 줄이는 경향이 있습니다. 그러나 전문가들은 남용하지 말라고 경고합니다. 짙은 레몬 주스를 너무 많이 마시면 위 자극을 유발하고 치아 에나멜에 영향을 미치거나 소화 문제를 악화시킬 수 있습니다.
미국 클리블랜드 클리닉의 영양 전문가인 베스 체르노비는 "레몬 주스는 보조 요법으로만 간주되어야 합니다. 신장 결석 환자는 결석의 종류를 명확히 하고 적절한 식단을 따르고 의학적 처방에 따라 치료해야 합니다."라고 권장합니다.
올바르게 사용하고 충분한 물을 마시고, 간식을 먹고, 적절하게 운동하면 레몬은 장기적인 신장 결석 예방 전략의 일부가 될 수 있습니다. 그러나 환자는 임의로 약물을 교체하거나 전문의 진찰을 지연해서는 안 됩니다.
