그러나 전문가들은 이것이 정확하지 않은 개념이라고 말합니다. 레몬즙을 남용하면 기대만큼 미백 효과가 없을 뿐만 아니라 피부, 치아 및 소화 시스템에 해를 끼칠 수 있습니다.
밝은 피부는 여전히 많은 사람들의 미용 목표입니다. 비타민 C와 유기산을 함유하고 있기 때문에 레몬은 종종 기미를 흐리게 하고 노화를 방지하며 피부 색소를 개선하는 효과가 있는 식품으로 간주됩니다. 그러나 전문가에 따르면 레몬 물만 마시는 것으로는 피부를 하얗게 만들기에 충분하지 않습니다.
중국 하얼빈 의과대학 약학부 약학 분석 전문가인 쩐흐우 씨는 비타민 C가 피부를 밝게 하는 데 도움이 되는 효과를 발휘하려면 신체가 필요한 양을 충분히 흡수해야 하고 비타민 C가 피부 아래 멜라닌 형성을 억제하는 과정에 참여해야 한다고 말했습니다. 따라서 레몬 몇 조각을 물에 타서 마시는 것만으로는 눈에 띄는 피부 미백 효과를 만들 수 없습니다.
전문가에 따르면 매일 신체의 비타민 C 요구량은 상당히 큰 반면 레몬 한 개당 비타민 C 양은 일부만 충족합니다. 또한 식품에서 나오는 모든 비타민 C가 신체에 흡수되는 것은 아니며 흡수 능력도 사람마다 다릅니다. 따라서 레몬 물은 피부 미백 방법이 아니라 식단에서 비타민 C 보충제로만 간주되어야 합니다.
중국 중산대학교 산하 제6병원 피부과 부과장인 응오르엉따이 박사에 따르면 적당량의 레몬 물을 마시면 미각을 자극하고 식욕을 개선하며 소량의 비타민 C를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 레몬 물 남용은 많은 원치 않는 결과를 초래할 수 있습니다. 일부 경우에는 알레르기 반응이 아님에도 불구하고 신체에 특정 색소가 과도하게 축적되어 피부가 노랗게 변하는 상태가 나타날 수 있습니다.
주목할 만한 점은 레몬 물을 많이 마시는 것이 피부가 더 하얗다는 것을 의미하지는 않는다는 것입니다. 레몬에는 빛에 민감한 화합물이 함유되어 있습니다. 이러한 물질이 몸에 흡수되고 피부가 햇빛에 많이 노출되면 피부 변색, 색소 침착 증가 또는 피부가 더 민감해지는 위험이 증가할 수 있습니다.
전문가들은 또한 레몬의 산이 치아와 자주 접촉하면 치아 에나멜을 부드럽게 하고, 마시고 나서 입을 헹구고 구강 위생을 제대로 하지 않으면 치아 마모 위험을 높일 수 있다고 경고합니다.
또한 레몬 물을 너무 많이 섭취하면 위 자극을 유발하여 복부 팽만감, 불편함, 역류 또는 소화기 질환이 있는 사람의 위궤양 위험을 증가시킬 수 있습니다.
