그러나 의학 연구와 많은 영양 전문가의 견해에 따르면 레몬 껍질은 높은 수준의 생물학적 활성 성분을 함유하고 있으며, 올바르게 사용하면 건강 지원에 가치가 있습니다.
미국 예방 의학 박사이자 영양 전문가인 마이클 그레거 박사에 따르면 레몬 껍질에는 특히 헤스페리딘과 디오스민과 같은 많은 양의 플라보노이드가 함유되어 있으며, 이 화합물들은 강력한 항산화 효과가 있어 간 세포, 혈관벽 및 심혈관계를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬 껍질의 에센셜 오일은 항균 기능, 소화 촉진 및 경미한 염증 감소 효과도 있습니다.
전통 의학에서 레몬 껍질(레몬 껍질)은 매운맛과 따뜻한 성질을 가진 약재 그룹으로 분류되며, 일반적으로 기운을 조절하고 가래를 분해하며 소화를 돕고 팽만감과 메스꺼움을 줄이는 데 사용됩니다. 올바르게 결합하면 레몬 껍질은 단순하지만 효과적인 많은 민간 요법의 성분이 될 수 있습니다.
일반적인 사용 방법 중 하나는 말린 레몬 껍질 차입니다. 레몬 껍질은 깨끗이 씻어 말리거나 건조시킨 다음 뜨거운 물에 타서 마십니다. 이 음료는 소화를 촉진하고 간을 지원하며 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 영국 영양 전문가인 조이 바우어에 따르면 귤 껍질 차는 또한 폴리페놀을 보충하여 대사를 개선하고 산화 스트레스를 줄이는 데 기여합니다.
또한 꿀에 절인 레몬 껍질은 목을 지지하고, 가벼운 기침을 줄이고, 면역력을 높이는 데 많은 사람들이 사용합니다. 레몬 에센셜 오일과 꿀의 천연 효소의 조합은 날씨가 변할 때 사용하기에 적합한 경미한 항균 효과가 있는 혼합물을 만듭니다.
그러나 전문가들은 레몬 껍질은 출처가 명확하고 농약 잔류물이 없는 경우에만 사용해야 한다고 권장합니다. 약물 치료를 남용하거나 대체하는 것은 적절하지 않습니다.
올바른 용량과 올바른 방법으로 사용하면 레몬 껍질은 일상 생활에서 귀중한 건강 지원 원료가 될 수 있습니다.
