아침에 따뜻한 레몬 물을 마시는 것은 오랫동안 적지 않은 사람들 특히 간 건강과 체중 관리에 관심 있는 그룹의 습관이 되었습니다. 소셜 네트워크에서 레몬 물은 종종 '신체 정화' '정화' '간 해독' '간 지방 분해'와 같은 문구와 관련이 있습니다. 일부 사람들은 간 효소가 감소하고 신체가 가벼워졌으며 이 습관을 유지한 후 레몬 물이 지방간을 치료할 수 있다고 믿게 되었다고 말합니다.
그러나 전문가들에 따르면 'ba'는 이 믿음을 신중하게 인식해야 합니다.
지방간은 레몬 물로 치료할 수 없는 간 대사 질환입니다.
비알코올성 지방간(NAFLD)은 간세포에 지방이 과도하게 축적되는 상태로 일반적으로 비만 혈액 지방 장애 흑색종 제2형 당뇨병 및 앉아 있는 생활 방식과 관련이 있습니다. 질병은 조용히 진행되지만 오래 지속되면 간염 간경변 및 간암으로 이어질 수 있습니다.
캘리포니아 대학교 샌디에이고 캠퍼스(미국)의 의학 교수인 헤파톨로지 로히트 룸바브라에 따르면 현재 지방간을 치료할 수 있는 단일 음료나 식품은 없습니다. '지방간은 복잡한 대사 장애의 결과입니다. 간 지방 감소는 지속 가능한 체중 감량 식단 개선 및 신체 활동 증가를 통해서만 달성할 수 있습니다. 레몬 물 한 잔 덕분이 아닙니다.'라고 그는 강조했습니다.
연구에 따르면 레몬의 비타민 C와 항산화제는 전반적인 건강에 유익하지만 레몬 물이 간 지방을 줄이거나 질병 진행을 역전시키는 데 도움이 된다는 것을 입증하는 임상 대조 시험은 아직 없습니다.
더 건강해졌다'는 느낌은 어디에서 오는지 그리고 남용의 위험은 무엇인지
Barnes Health Nutrition Center(미국)의 임상 영양 전문가인 Elizabeth Barnes,에 따르면 아침에 레몬 물을 마시는 것은 충분한 물을 보충하고 설탕 음료를 줄이고 더 건강한 생활 습관을 형성하기 때문에 일부 사람들이 더 편안하게 느끼도록 도울 수 있습니다.'라고 Barnes는 지적합니다. '배가 가벼워지는 느낌이나 소화 개선이 간 지방 감소를 의미하는 것은 아닙니다.
우려스러운 점은 많은 사람들이 온라인에서 확산되는 '디톡스' 방법을 너무 믿어서 병원 진찰 치료 지연 또는 농축 레몬 물 남용을 간과한다는 것입니다. 레몬의 구연산은 위장을 자극하고 라디푸스를 유발하며 치아 에나멜을 손상시키고 위궤양 역류 또는 대사 질환 치료제를 복용 중인 사람에게는 적합하지 않습니다.
전문가들은 찬물을 마시고 싶다면 찬물을 희석하고 적당량을 사용하고 치료법으로 보지 말라고 권장합니다. 지방간의 경우 기본은 여전히 체중의 5~10% 감소 과학적인 식단 규칙적인 운동 및 정기적인 건강 관리입니다.
따뜻한 레몬 물은 소화에 좋고 찬물을 보충하는 습관이 될 수 있지만 환자가 자신의 건강을 속이지 않도록 특별히 경계해야 하는 지방간에 대한 약은 아닙니다.
