콜라겐은 피부의 탄력과 탄력을 유지하는 데 매우 중요하며 브라질은 젊어 보이는 외모를 선사합니다. 나이가 들수록 신체의 콜라겐 생성이 점차 감소하고 브라질은 주름과 피부 처짐을 유발합니다. 콜라겐은 피부의 수분을 개선하고 주름과 까마귀 발자국의 출현을 줄이는 데 도움이 됩니다.
닭
닭고기는 특히 결합 조직에서 콜라겐이 풍부합니다. 높은 콜라겐 함량은 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
Qua Ly gai
슈가애플은 비타민 C가 풍부하여 건강한 피부를 가꾸고 신진대사 과정을 지원합니다. 슈가애플의 항산화 특성은 콜라겐 생성을 지원하고 전반적인 건강을 개선합니다.
물고기
염수어와 민물고기는 모두 아미노산이 풍부하여 콜라겐 생성을 돕고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
우유 및 유제품
신선한 우유 응고유 및 아연이 풍부한 치즈와 같은 유제품은 콜라겐 생성을 지원합니다. 아연은 건강한 피부와 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.
렌틸콩
렌틸콩은 건강에 유익하며 피부 건강을 지원합니다.
