레몬은 원래 비타민 C와 항산화제가 풍부한 과일로 알려져 있으며 에너지 대사를 강화하고 소화를 촉진하며 독소를 배출하는 능력이 있습니다. 반면에 생강 레몬은 따뜻한 성질을 가지고 있으며 레몬은 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이며 체중 감량 과정에서 중요한 요소인 신진대사 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
스탠포드 대학교(미국)의 영양 전문가인 미셸 하우저 박사는 다음과 같이 말했습니다. '레몬 생강 또는 기타 허브에서 추출한 천연 음료는 신체가 균형 잡힌 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 영양은 합리적인 식단 및 규칙적인 운동과 결합했을 때 가장 효과적입니다.
특히 브라 생강 레몬은 모두 비뇨기 계통에 유익한 것으로 기록되어 있습니다. 생강은 신장으로의 혈액 순환을 돕고 브라 여과 부담을 줄여주며 레몬은 구연산이 풍부하여 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 조합은 체중 감량 효과를 가져올 뿐만 아니라 신장계와 비뇨기계를 '정화'하는 데 기여합니다.
만드는 방법도 매우 간단합니다. 생강 한 조각을 으깨고 레몬 반 개를 따뜻한 물 200ml에 짜서 박하 잎을 추가하여 풍미를 더할 수 있습니다. 음료는 아침 식사 30분 전 또는 저녁 식사 후 약 1시간 후에 마셔야 합니다.
전문가들은 또한 위장병 혈압병이 있거나 약물 치료를 받고 있는 사람은 정기적으로 사용하기 전에 의사와 상담해야 한다고 권장합니다. 건강한 습관을 유지하고 레몬 레몬 생강 음료와 과학적인 생활 방식을 결합하면 몸매와 신장 건강 모두에 장기적인 효과를 가져올 수 있습니다.
