건강
60세 이후 엉덩이 근육 탄력 및 관절 보호에 도움이 되는 3가지 운동
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벽에 기대어 앉고, 엉덩이를 쭉 뻗고 다리를 뒤로 걷고, 다리를 벽에 가로로 들어 올리는 것은 60세 이후 엉덩이 근육을 탄탄하게 하고 관절을 보호하는 데 도움이 되는 3가지 운동입니다.
배고플 때 체중 증가 걱정 없이 포만감을 오래 유지하는 방법
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배고플 때 적절한 음식과 식사 방법을 선택하면 음식 섭취량을 조절하고 포만감을 오래 유지하며 체중 증가 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
하노이는 사람들에게 전염병 예방 방법을 권장합니다
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하노이 보건부는 뎅기열, 수족구병과 같은 질병을 예방하기 위해 시민들에게 다음과 같은 조치를 적극적으로 취할 것을 권장합니다.
