건강

운동 중 실수는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그래픽: 티엔 년

운동 중 실수는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다

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많은 사람들이 열심히 운동하지만 영양과 회복에 주의를 기울이지 않아 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다.

수박의 근육통 완화 효능을 아는 사람은 거의 없습니다. 사진: 키에우 부

근육통을 줄일 수 있는 과일 종류

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근육통은 고강도 운동이나 장시간 운동 후 흔한 상태입니다.

치아와 같은 견과류에서 오메가-3를 보충하는 것은 채식주의자에게 합리적인 선택 중 하나입니다. 사진: 키에우 부

채식 식단에 오메가-3를 보충하는 방법

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채식주의 식단을 적용할 때 오메가-3를 어떻게 보충해야 하는지는 적지 않은 사람들의 질문입니다.

건강한 식습관은 신장 활동을 지원하는 데 기여합니다. 그래픽 사진: 타이안

신장을 보하는 친숙한 식품은 매일 식사에 포함되어야 합니다

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기름진 생선, 베리류, 견과류, 올리브 오일, 마늘과 같은 일부 영양가가 풍부한 식품은 심혈관계에 좋을 뿐만 아니라 신장 기능에도 기여합니다.

생리 전 방광 부위의 무거움은 건강에 위험을 내포하고 있는 것일까요? 사진: 민호앙

생리 전 방광 부위의 불편함은 우려할 만한가요

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많은 여성들이 생리 전에 방광 부위에 불편함을 느낍니다. 이것은 생리적 변화 또는 주의해야 할 병리학적 징후일 수 있습니다.