흰 쌀밥

혈당 수치가 높을 경우 제한해야 할 7가지 식품. 사진: Thuy Duong

혈당 수치가 높을 경우 제한해야 할 7가지 식품

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무해해 보이는 일부 식품은 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 당뇨병 환자는 다음 7가지 식품을 제한해야 합니다.

흰쌀밥은 혈당 지수(GI)가 높으며 쌀 종류와 조리법에 따라 약 70-85입니다. 사진: Quang Minh.

혈당을 빠르게 상승시키는 4가지 음식

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다음은 섭취 후 30~60분 후에 혈당을 빠르게 상승시키는 데 권장되는 4가지 음식입니다.