소금 보충

소금이 많은 선물을 먹는 것은 몸에 많은 해를 끼칩니다. 사진: Thuy Duong

몸에 흡수되는 소금의 양을 조절하기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일

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다음은 신체에 흡수되는 소금의 양을 잘 조절하기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일입니다.

신장은 1~3일 안에 소금을 배출합니다. 사진: Thuy Duong

소금은 배출되기 전에 몸에 얼마나 오래 존재할까요

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소금은 필수 조미료이지만 과도하면 심혈관에 해롭습니다. 배출 시간은 신장 영양 식단 생활 방식 및 건강 상태에 따라 다릅니다.

음식의 소금 섭취량을 조절하는 것은 간과 신장에 좋습니다. 그래픽: 하 메이

간과 신장에 좋은 소금 섭취량 조절 요령

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저염 식단은 혈압과 간 및 신장 기능에 좋습니다.