노화

고강도 유산소 운동만 하는 습관은 관절 시스템에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그래픽: Thanh Thanh

40세 이후 신체 노화를 빠르게 하는 운동 습관

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40세 이후 신체 노화를 빠르게 하는 운동 습관은 근육 긴장 상태를 경시하고 고강도 유산소 운동만 하는 것과 같습니다...

건강을 관리하고 건강한 습관을 유지하는 것은 노화를 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 그래픽 이미지: 호앙록

50대 여성을 위한 3가지 효과적인 노화 방지 습관

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건강을 관리하고 건강한 습관을 유지하는 것은 노화를 예방하고 50대에 접어들 때 젊음과 유연한 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

고품질 탄수화물을 많이 섭취하는 방법은 무엇입니까? 사진: Thuy Duong

건강하게 살기 위한 중년의 탄수화물 섭취 방법

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40세에 고품질 탄수화물을 섭취하면 건강한 노화를 돕고 눈은 만성 질환을 줄이고 눈은 뇌 건강을 증진하고 수명을 효과적으로 연장합니다.