요가
다리와 발을 최대한 이완시키는 요가 자세 6가지
|
발은 일상적인 운동에서 종종 잊혀지지만 가장 많은 압력을 받는 부분입니다. 다음은 효과적인 이완을 돕는 요가 자세 6가지입니다.
주부를 위한 스트레스 해소에 도움이 되는 3가지 휴식 활동
|
유익하고 주부들이 스트레스를 해소하고 바쁜 업무 후에도 긍정적인 생활 방식을 유지하는 데 매우 적합한 다양한 휴식 활동.
당뇨병 환자를 위한 요가 혈당 안정에 도움이 되는 7가지 간단한 자세
|
요가는 전반적인 건강 증진에 도움이 될 뿐만 아니라 특히 당뇨병 환자의 경우 혈당 조절에도 도움이 됩니다.
집에서 하는 간단한 요가 운동 3가지로 빠른 체중 감량
|
요가는 휴식을 취하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 안전한 효과적인 체중 감량 방법이기도 합니다. 뱃살을 빠르게 빼는 데 도움이 되는 요가 운동 3가지를 함께 알아보세요.
