노인이 자연적으로 숙면을 취하는 데 도움이 되는 쉬운 음료
HUYỀN TRANG - ĐINH HIỆP (NGUỒN: National Sleep Foundation) |
다음은 노인들이 신경을 이완시키고, 잠들기 쉽고, 자연스럽게 더 깊이 잠들도록 돕는 몇 가지 간단한 음료입니다.
관련 뉴스
약간 배고플 때 잠자리에 들면 체중 감량과 더 나은 수면에 도움이 될 수 있습니다
|
잠자리에 들기 전 약간의 배고픔은 반드시 부정적인 것은 아니며, 올바르게 적용하면 체중 감량과 수면 개선에 도움이 될 수도 있습니다.
간 해독을 돕고 더 나은 수면을 돕는 겨울 채소
|
겨울 식사에 익숙한 채소일 뿐만 아니라 이 채소는 간이 독소를 배출하고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 되는 것으로도 알려져 있습니다.
숙면을 취하려면 노동자들은 이런 식으로 바나나를 먹어야 합니다
|
자연스러운 수면은 바나나를 먹는 것으로 개선됩니다. 이것은 간단하고 실행하기 쉽고 많은 노동자에게 적합한 선택입니다.
메트로 2호선 착공, 노선을 따라 사는 주민들은 새로운 도시의 모습을 기대합니다
|
호치민시 - 1월 15일, 호치민시는 메트로 2호선(벤탄 - 탐르엉) 프로젝트를 착공했으며, 노선을 따라 거주하는 사람들은 새로운 도시의 모습을 기대하고 있습니다.
호치민시, 70,000석 지붕을 갖춘 경기장 기공식 개최
|
호치민시 - 2025년 1월 15일, 호치민시 인민위원회와 선 그룹은 락치엑 국립 체육 단지 단지 기공식을 개최했습니다.
약간 배고플 때 잠자리에 들면 체중 감량과 더 나은 수면에 도움이 될 수 있습니다
Cát Tiên (T/H) |
잠자리에 들기 전 약간의 배고픔은 반드시 부정적인 것은 아니며, 올바르게 적용하면 체중 감량과 수면 개선에 도움이 될 수도 있습니다.
간 해독을 돕고 더 나은 수면을 돕는 겨울 채소
NHÓM PV (T/H) |
겨울 식사에 익숙한 채소일 뿐만 아니라 이 채소는 간이 독소를 배출하고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 되는 것으로도 알려져 있습니다.
숙면을 취하려면 노동자들은 이런 식으로 바나나를 먹어야 합니다
Kiều Vũ (Theo AASM) |
자연스러운 수면은 바나나를 먹는 것으로 개선됩니다. 이것은 간단하고 실행하기 쉽고 많은 노동자에게 적합한 선택입니다.
