지구력을 높이고 수명을 연장하는 일본식 걷기 팁

Linh Chi |

빠른 속도와 느린 속도를 번갈아 가며 하는 일본식 걷기 방법은 심장과 폐의 지구력을 높이고 내장 지방을 줄이며 하루 30분만으로 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

Linh Chi
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