노인들이 한밤중에 깨어났을 때 쉽게 잠들 수 있도록 돕는 방법

HUYỀN TRANG - ĐINH HIỆP (THEO Mayo Clinic) |

다음은 노인들이 한밤중에 깨어났을 때 쉽게 잠들 수 있도록 돕는 몇 가지 방법입니다.

HUYỀN TRANG - ĐINH HIỆP (THEO Mayo Clinic)
관련 뉴스

강화된 찬 공기, 몸을 따뜻하게 하고 잠들기 쉽게 도와주는 사탕수수 음료 제안

|

강화된 찬 공기는 많은 사람들이 몸이 차가워지고 목이 건조해지고 잠들기 어렵게 만듭니다. 사탕수수로 만든 따뜻한 음료는 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 간단한 제안입니다.

마그네슘이 풍부한 3가지 음식, 추운 계절에 더 잘 자는 데 도움이 되다

|

일부 음식은 규칙적으로 섭취하면 마그네슘을 공급하여 몸을 이완시키고 깊은 잠들기 쉽게 만듭니다.

장 관리를 통해 편안한 수면을 위한 7가지 아유르베다 요령

|

수면 장애, 야간 둔감증은 소화 불량에서 비롯될 수 있습니다. 저녁 식사와 습관을 조절하면 자연스러운 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.

하노이, 롱비엔 지하차도 건설을 위한 교통 조직 발표

|

하노이는 7470억 동 이상의 지하차도 건설을 위해 꼬린 도로와 담꽝쭝 - 꼬린 교차로의 교통 조직을 조정합니다.

북부 지방은 점차 따뜻해지고 있으며, 많은 지역에서 여전히 10도 이하입니다

|

날씨가 점차 따뜻해지고 있지만 북부 지역의 많은 지역의 기온은 여전히 10도 이하입니다.

독일의 지하 가스 매장량 40% 미만으로 감소

|

독일 지하 저장소(UGS)의 가스 매장량은 Gas Infrastructure Europe(GIE)의 데이터에 따르면 40% 미만으로 감소했습니다.

오늘부터 호치민시 국립대학교 역량 평가 시험 등록

|

오늘(1월 24일)부터 수험생은 호치민시 국립대학교(DHQG-HCM)의 1차 역량 평가 시험에 등록합니다.

한국 언론은 자국 대표팀의 U23 베트남전 패배를 재앙이라고 불렀습니다

|

한국 언론은 2026 AFC U-23 챔피언십에서 자국 팀이 U23 베트남에 패한 후 실망감을 표했습니다.

강화된 찬 공기, 몸을 따뜻하게 하고 잠들기 쉽게 도와주는 사탕수수 음료 제안

Hoàng Khôi |

강화된 찬 공기는 많은 사람들이 몸이 차가워지고 목이 건조해지고 잠들기 어렵게 만듭니다. 사탕수수로 만든 따뜻한 음료는 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 간단한 제안입니다.

마그네슘이 풍부한 3가지 음식, 추운 계절에 더 잘 자는 데 도움이 되다

Ngọc Linh (nguồn: WebMD) |

일부 음식은 규칙적으로 섭취하면 마그네슘을 공급하여 몸을 이완시키고 깊은 잠들기 쉽게 만듭니다.

장 관리를 통해 편안한 수면을 위한 7가지 아유르베다 요령

Cát Tiên |

수면 장애, 야간 둔감증은 소화 불량에서 비롯될 수 있습니다. 저녁 식사와 습관을 조절하면 자연스러운 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.