음식 덕분에 자연적으로 고혈압 조절
Linh Đan - Hà Lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) |
고혈압은 병리학적 원인일 뿐만 아니라 일상적인 식습관에서 비롯됩니다. 올바른 식단을 선택하면 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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혈압이 높으면 올바른 음식을 먹으면 조절하기 어렵지 않습니다
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오메가-3가 풍부한 기름진 생선은 심혈관을 보호하고 혈관 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 반면 녹색 채소는 칼륨, 마그네슘, 질산염을 공급하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
주말 2일은 이 습관 때문에 혈압이 급격히 상승하기에 충분합니다
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짠 음식을 먹고, 술을 많이 마시고, 불규칙하게 자고, 물을 마시는 것을 잊는 것과 같이 무해해 보이는 습관은 며칠 만에 혈압을 높일 수 있습니다.
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혈압이 높으면 올바른 음식을 먹으면 조절하기 어렵지 않습니다
Linh Đan - Hà Lê (Theo Very Well Health) |
오메가-3가 풍부한 기름진 생선은 심혈관을 보호하고 혈관 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 반면 녹색 채소는 칼륨, 마그네슘, 질산염을 공급하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
주말 2일은 이 습관 때문에 혈압이 급격히 상승하기에 충분합니다
Linh Đan - Hà Lê (Theo EveryDay Health) |
짠 음식을 먹고, 술을 많이 마시고, 불규칙하게 자고, 물을 마시는 것을 잊는 것과 같이 무해해 보이는 습관은 며칠 만에 혈압을 높일 수 있습니다.
추운 계절 혈압, 많은 위험
Hà Lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) |
혈압은 추운 날씨의 뚜렷한 영향을 받아 환자는 생활과 치료에 특별한 주의를 기울여야 합니다.
