새우를 넣은 호박국
동아는 차가운 성질을 가진 식품으로 물이 풍부하고 칼륨이 풍부하며 탄수화나트륨이 적어 신장 여과 부담을 줄여야 하는 사람에게 매우 적합합니다.
새우는 고품질 단백질 퓨린이 적은 영양소를 제공합니다. 퓨린은 너무 많이 섭취하면 요산을 증가시키고 신장에 해로울 수 있는 물질입니다.
NYU 랑고네 의료 센터(미국)의 신장 전문의인 시밤 조시 박사는 식물성이 풍부하고 나트륨이 적으며 적당량의 단백질을 섭취하는 식단인 'ba'가 혈압 조절과 만성 신장 질환 진행 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.
새우를 넣은 동아 수프는 점심이나 저녁 식사에 적합한 선택입니다. 브라는 열을 내리고 부종을 줄이며 신장 기능 저하로 인한 피로를 개선하는 데 도움이 됩니다.
연밥 녹두차
칼륨이 풍부한 녹두 칼슘 B군 비타민 및 항산화제 플라보노이드는 염증 감소 혈당 강하 간 및 신장 해독 지원에 도움이 됩니다.
한편 브라 연밥은 전통 의학에서 신장을 보하고 이점을 제공하는 신성한 식품으로 간주됩니다.
연밥 추출물은 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 간세포와 신장을 보호하는 효과가 있습니다.
연밥 녹두 디저트는 요리하기 쉬울 뿐만 아니라 더운 날씨에 먹기에 적합한 가벼운 디저트입니다.
눈은 적당량의 각설탕으로 요리해야 하며 콜레스테롤 수치가 높거나 당뇨병이 있는 사람은 코코넛 밀크를 첨가하지 않도록 주의하십시오.
참깨 오이 샐러드
오이는 95% 이상의 물을 함유하고 있으며 간질은 이뇨 작용을 하여 해독과 신체 냉각을 돕습니다. 반면 간질 참깨(깨) 특히 검은 참깨에는 비타민 E 간질 건강한 지방 및 마그네슘 아연 간질 철과 같은 미네랄이 풍부하여 신장과 심혈관 건강에 매우 좋습니다.
식단에 참깨와 같은 씨앗을 추가하면 항염증 능력이 향상되고 신장 기능을 포함한 신진대사 건강이 개선됩니다.
참깨를 곁들인 오이 샐러드는 오이 볶은 참깨 약간의 올리브 오일 레몬 주스 핑크 소금과 같은 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있습니다.
